■主持人许瑞英

　　说起宝宝吃饭这回事儿，好多妈妈都伤透脑筋。哄着吃、追着喂，米饭不吃换面条，面条不吃换馒头，为了让宝宝吃口饭，爸爸妈妈、爷爷奶奶、姥姥姥爷齐上阵，还常常搞不定小家伙的吃饭问题，每天光喂宝宝吃饭就够全家人发愁的了。那么怎么才能让宝宝自己吃饭、爱上吃饭呢？

　　宝宝6个月大以后，手眼协调能力迅速发展，渴望独立的意识变得强烈，多数宝宝会在8个月左右进入自主进食黄金期，主要表现为：伸手去抓大人手里的勺子或食物；摇头或躲开大人送去的食物；模仿大人吃饭时的咀嚼动作。

　　宝宝有以上3个表现时，说明宝宝想要独立吃饭的好时机到了。独立吃饭要求宝宝的手、眼、嘴高度协调，同时还伴随着上半身多组肌肉的配合，这些协调、配合受大脑的指挥。因此，为了让宝宝更聪明，家长要培养宝宝独立吃饭的好习惯。

　　培养宝宝独立吃饭的好习惯

　　所有事情都是从不会到会的，“自己吃饭”这项技能也是需要逐步“练级”的。到了8个月时，宝宝的动手能力增强，总想自己动手，主要表现为：喂饭时，会抢拿大人手里的勺子，会试着用小手抓食物。这个时候，宝宝对餐具感兴趣，就给宝宝准备一把勺子，方便他四处敲打；宝宝想要抓食物，就给宝宝准备一些易于咀嚼的手指食物，既不耽误大人喂饭，又能锻炼宝宝的抓握能力。

　　1岁以后，宝宝的手脚协调能力增强，会表现出亲自动手用餐的意愿。比如，宝宝会试着用勺子戳食物，然后把沾有食物的勺子放进嘴里，而这正是培养宝宝独立吃饭的好时机。宝宝表现出自己吃的意愿时，就坚决不要喂！即使宝宝会把食物弄得满地都是、没吃进去多少，大人也要少一点干预、多一些耐心。当宝宝折腾累了，大人就试着喂喂饭。如果还是被拒绝了，那就撤掉桌子，去打扫“惨不忍睹”的现场吧。

　　2岁后宝宝进入了自食期，经过一段时间的实操训练，宝宝一般能熟练地抓握餐具了，而这正是培养良好进餐习惯的好时机。宝宝仍处于学习吃饭时期，对于宝宝吃饭慢、吃饭脏等表现，大人要保持镇静，让宝宝好好享受吃饭的时光。

　　宝宝不会自己吃饭怎么办

　　首先，要告诉宝宝，吃饭就是吃饭，要规规矩矩地坐在饭桌前，定时定量，不要让孩子养成一边吃饭一边看电视或玩玩具的习惯。正确认识宝宝吃饭的问题，既不要批评打骂，也不必过于心急。就餐气氛要轻松愉悦，吃饭时可以和宝宝谈论哪些食物好吃，哪些有营养，唤起宝宝对吃饭的兴趣。此外，不要强迫宝宝吃饭。如果宝宝一时不想吃，过了吃饭时间可以先把饭菜撤下去，等宝宝饿了，有了迫切想吃的欲望时，再热热给他吃。这样几次过后，宝宝就建立了一种新认识：不好好吃饭就意味着挨饿，自然就会按时吃饭了。这个方法听着简单，做起来却不容易，因为父母首先要硬下心来，不能总担心宝宝饿，给他零食吃，那就适得其反了。如果宝宝成功地自己吃了饭，饭后父母可以陪宝宝玩一会儿作为奖励，让他产生关于吃饭的快乐记忆，以后对吃饭就不会排斥了。

　　其实，多数宝宝从1岁左右开始就有想拿勺子吃饭的愿望，如果父母能把握住这个关键时机，充分给予孩子练习的机会，许多宝宝到了两三岁就能完全凭自己的能力吃饭了。如果你的孩子还不会自己吃饭，那么你是否该反思下自己是不是管得太“宽”了。