■朱佳欢

　　近日，浙江省人民医院乳腺外科主任医师、教授张静霞专家工作室在杭州未来科技城医院成立。

　　12月21日是乳腺专家张静霞第一次到杭州未来科技城医院坐诊，不少患者慕名挂号。

　　患者丽丽（化名）工作地点恰好在医院附近，真心觉得便利。“以前从余杭去找张主任问诊，确实有点远，她在这里是城西患者的福音。”

　　对于大多数女性来说，随着工作压力的增大或者其他诱因，可能直接或间接出现乳腺问题。

　　“乳腺虽然是专科疾病，但常常和妇科、内分泌等问题关联，需要进行综合管理。”张静霞主任擅长乳腺肿瘤的早期诊断和治疗，擅长乳房的微创手术，并擅长保乳和乳房术后的修复重建手术。

　　据悉，12月28日，张静霞主任将如约坐诊，义诊期间免挂号费，目前已经开放预约，有需要的患者可以关注医院微信公众号进行预约挂号。

　　乳腺如何自检？

　　在月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间。此时乳房腺体回缩，乳房最小，而肿瘤一般不会回缩，容易被揪出来。记住四个字：看触卧拧。

　　看：面对镜子双手下垂，观察双侧乳房是否对称，有无不正常突起，乳晕有无异常，乳头有无回缩或抬高。观察乳房皮肤表面有无脱皮、红肿或糜烂等情况。

　　触：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，用指腹轻压乳房，感受乳房是否有肿块、触痛、局部增厚等情况。由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈），至全部乳房检查完为止。同理查右乳。

　　卧：平躺后，左肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。

　　拧：除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大。最后再以大拇指和食指轻轻压拧乳头，注意有无血性溢液或异常分泌物。

　　如何判断乳腺B超结果？

　　乳腺超声报告术语多、看不懂，有一个方法快速帮你判断：直接拉到报告最下面，看BI-RADS 评分！绝大部分报告中给出的 1～6 分代表恶性程度，分越高，代表肿物越像癌。

　　0 分：评估不完整，参考价值低。1 分、2 分：代表肿物几乎不可能是恶性，大可以把心放到肚子里。3 分：有不超过 2% 的恶性几率，需要半年复查或长期做乳腺影像学观察。4 分以上：前往乳腺外科就诊。

　　哪些食物/药物会影响雌激素水平？

　　蜂王浆：含有比较多的雌激素活性的物质，还有其他影响人体雌激素分泌的成分，比如脂肪酸，它能增加人体分泌雌激素的功能，影响体内的雌激素水平。紫河车：俗称胎盘，其所含的激素类成分就含有对于乳腺患者不甚友好的外源性雌激素。药物：一些雌激素类药物如避孕药、促排卵药物等可能导致或加重乳腺增生，因此使用这些药物也应注意其对乳腺增生的影响。