■记者谢邹翔

　　今天是全国“爱耳日”。2015年第16次全国“爱耳日”活动的主题是：“安全用耳，保护听力”。你关注过用耳习惯吗？如果用耳机不当会有什么后果呢？什么是健康安全的用耳习惯呢？为此，记者采访了浙医一院耳鼻喉科主任、主任医师徐亚萍。

　　高分贝“震耳欲聋”

　　越来越多电子产品的出现，许多年轻人整天耳机不离耳朵，不是在通电话就是在听音乐、打游戏、看电影，除了睡觉，吃饭、走路、坐地铁或公共汽车时都在听。徐亚萍告诉记者，从近年临床患者情况来看，就诊病人中因使用耳机造成听力下降而来就诊的青少年呈递增趋势。

　　“使用耳机每次超过65分贝，就会对听力造成无法挽回的损伤。”徐亚萍解释，平时说话的声音音量大约45分贝，大声喊基本是65分贝。如果每天使用耳机两小时，持续三个月就会有导致听力下降的可能。徐亚萍介绍，长时间使用耳机极易导致听力下降，对耳朵保养有害无益。

　　徐亚萍说，不少人喜欢坐公交车或者睡前听会儿音乐，这些都不是好习惯。因为公交车上噪音大，耳机音量需要调得很大才行；睡觉前戴着耳机听音乐有可能听着听着就睡着了，声音长时间持续刺激耳朵毛细胞运动，会造成噪音性听力损伤。有些人一天打手机的时间累计长达数小时，这对听力会有不良影响。

　　发生噪声性听力损伤过程慢长，容易忽视

　　记者查询资料，据统计，我国有听力残疾人2780万，每年新增听力残疾人逾30万，是世界上听力残疾人最多的国家。研究表明，噪声是导致听力残疾的重要原因之一。

　　徐亚萍分析，从医学上说，噪声刺激引起的听觉损害，称为慢性声损伤。早期表现为听觉疲劳，离开噪声环境后，可以逐渐恢复，久之则难以恢复，表现为进行性听力减退及耳鸣。高强度脉冲噪声的瞬时暴露所引起的听觉损害，称急性声损伤，多见于爆震后，又叫爆震性聋。表现为耳痛、耳鸣、耳聋等症状。

　　徐亚萍谈到一个病例：某通讯公司的一个客服来专科就诊，声称自己每天要接电话7—8个小时，最近几天又连续出现了耳朵痛的症状，还伴随着头痛、失眠等。徐亚萍介绍，这样的病属于典型的噪音性耳聋症，与她长时间戴耳机工作有直接关系。

　　如果耳机只戴一只，两只耳朵轮流听呢？徐亚萍表示，这并不科学，一只耳朵戴耳机不仅会使听力失衡，还会造成大脑疲劳。

　　徐亚萍说，因为手机、平板电脑等电子产品的普及以及歌厅、酒吧等娱乐场所增多，社会公众特别是青少年因不当用耳发生噪声性听力损伤的风险日益加大。国外有研究显示，12%—15%的青少年受到娱乐噪声的影响，而且发病一般在频繁使用耳机5—10年之后，这是个漫长的过程，所以迄今没有引起足够重视。

　　使用耳机要适度，切不可当“耳旁风”

　　徐亚萍提醒，要有预防噪声性聋的强烈意识，注意控制噪声来源；减少接触噪声的时间；耳部隔音；定期检查听力，及早发现听力损伤，妥善处理。

　　“生活中尽可能不用耳机。”徐亚萍着重强调，使用电子产品如手机、MP3时，最好不用耳机，以免损伤听力，即使要用，也要掌握科学的方法，尽量用耳罩式耳机，而不要用插入式耳机；使用耳机时环境要安静，应尽量避免在嘈杂的环境中戴耳机；耳机的音量应调整为自身认为舒适的程度适宜；打手机应缩短通话时长、减少手机电话次数，手机距离耳朵越远越好，如果条件允许，使用免提对耳朵伤害最小。