老年人切不可盲目、过度健身
浙大一院有老年体育咨询、保健及临床诊治服务
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□记者谢邹翔 通讯员王蕊
王大伯70岁了,平时生活规律,十分注意保养,他喜欢健走,小区的运动健身区域几乎是他每天必到的地方,健骑机、单双杠、扭腰器、落地漫步机等都是他的最爱,每次都是玩得不亦乐乎。前一段时间,王大伯觉得运动的能力大不如前,每次结束回来,右肩就有些隐隐作痛,刚开始休息一下还能有所缓解,也没有怎么放在心上,他以为自己多活动活动筋骨就会没事的,所以,还是像往常一样前去锻炼。
最近,王大伯的症状越来越严重了,肩关节的疼痛越来越明显,手臂已经明显不能外展,有时候连拿个杯子的力气都没有,这下王大伯犯了愁,急忙跑去浙大一院骨科就诊。浙大一院骨科运动医学中心的金医师告诉王大伯,由于年纪大肩关节特殊的退行性改变加上运动不当,他的肩袖部位出现了撕裂伤,需要马上住院行微创的关节镜手术来修补破裂的肩袖。王大伯困惑了,他觉得自己参加的都是力所能及的一些运动,可是就是稀里糊涂地受伤了。
很多老年人都有像王大伯一样的困惑:哪里可以为老年朋友参加运动提供专业的服务和帮助?
浙大一院运动医学中心专家表示,随着我国老龄化进程的加快和全民健身运动观念的普及,很多老年人都在积极地投入到健身运动当中,努力营造健康的生活模式。然而,由于缺乏对老年运动的科学指导,很多老年人在运动的过程中无据可循,加之在生理、病理、心理等方面的特殊性,他们很难找到一种适合自己的运动模式。很多老年朋友仅仅是为了达到健身的目的,盲目地套用年轻人的一些运动理念,因此而造成的老年运动损伤随处可见。
据浙大一院骨科运动医学中心统计,在过去的几年中,因运动损伤而前来就诊的老年人数呈逐年大幅上升的趋势,并在运动损伤治疗人群中占据了很大的比例。
专家介绍,中国的运动医学事业起于上世纪50年代,现已蓬勃发展,主要是针对体育竞技以及年轻患者运动损伤的研究和治疗,目前国内尚无一家专业的医疗机构专门针对老年人的运动损伤进行系统的研究。
浙大一院骨科依托于实力强劲的大型综合性医院,拥有高素质的医学团队,科室于上世纪90年代就成立了运动医学专业诊治小组,多年来在学科带头人林向进教授(中国医师协会运动医学学会副主任委员)的带领下,针对老年骨质疏松、关节疾患、腰椎疾患及运动创伤方面进行了大量的临床研究工作,积累了丰富的经验,于2012年正式成立运动医学中心。近日,由该中心牵头,我省各大医院的运动医学专家加盟的国内首家老年运动医学专业学术机构——浙江省老年学学会老年运动医学专业委员会应运而生。
浙江省老年学学会老年运动医学专业委员会将致力于老年运动医学的研究,积极开展老年体育咨询、保健及临床诊治服务,为老年运动损伤制订规范的诊断、治疗及康复指南,使老年人锻炼更科学化、合理化,有效地推动我省老年群众“健身、强身,健康运动”的建设进程,为我省老年运动健康提供最坚实的保障。
