■记者谢邹翔

　　如果您在喝一口冰茶、咬一口糖块、或者喝一口热汤时，牙齿上触电般的刺痛感使您坐立难安，那么您一定是“牙齿过敏”了，这种疾病会使人极度不适。如果您也遭遇了，那一定要看仔细杭州久光口腔诊所钟医生给我们的建议。

　　“碳酸饮料粉丝群”是牙敏感患病大军

　　钟医生说，早上一位16岁的高中生发生牙过敏症状，牙敏感到就算是喝稍微凉一点的开水，也觉得牙齿有种酸酸的疼痛。这是因为，这个高中男生太喜欢 喝可乐、雪碧等碳酸饮料，不经常喝水。而碳酸饮料对牙齿表层有腐蚀作用，牙釉质完整性受到破坏，当然更易出现敏感症状。此外，喜好啃骨头等食物，或者把牙齿当工具撬硬物的这类人也常高发牙过敏。

　　钟医生告诉记者，当人们吃冷的、酸的、或刷牙时，牙齿会感到短暂而尖锐的刺痛，这是牙齿敏感的典型症状，但很多牙齿敏感的患者都会误认为是短期的上火而忽略了牙齿的不适。

　　钟医生介绍，正常情况下，牙可以耐受20℃~50℃ 范围内的温度变化，因此，喝冷饮、吃火锅是不会引起牙齿过敏酸痛的。这是由于健康牙齿最外部的表面是一层完整坚硬的牙釉质。牙釉质保护着里面较软的牙本质，当牙釉质缺失时，里面的牙本质就会暴露。牙本质由成千上万个微细的牙本质小管组成，直接与神经相连。当食物刺激将通过牙小管直接传达到神经，因而产生牙痛。但有些神经官能症病人，月经期、妊娠期妇女，或长期失眠者，可能由于全身应激性高，神经末梢的敏感性增强，也会出现牙齿敏感症状，这类病人通常随着全身状况的好转，敏感症状自然消失。

　　钟医生解释说：“日常生活中，包括牙龈萎缩、刷牙用力过大、过多摄入酸性饮料或夜间磨牙等都容易造成牙本质暴露，形成牙齿敏感。”

　　预防牙齿敏感 日常护理很重要

　　钟医生说，很多人还意识不到牙齿敏感是一种疾病，是需要认真的重视和治疗的。正确的处理方式应该是寻求专业医师的确诊，但对于必要的日常护理，钟医生提出了护理牙齿的几条健康建议：

　　使用含氟漱口水。含氟漱口水在当地的药房或商店的柜台上都可以购买到，它有助于缓解过敏，尤其是对于那些受龋齿折磨的患者。漱口水每天使用一次，含在嘴里漱几下，然后吐掉。但患有牙齿过敏的患者需要含氟量比非处方类产品更高的漱口水或凝胶。

　　保持牙齿清洁。齿菌斑是牙齿上白色的胶状物质,会产生酸性物质刺激牙齿,尤其是牙齿天生比较敏感的时候。餐后要及时进行口腔清洁，每天早晚两次刷牙是必不可少的，如果中午进食后，也刷一次牙自然更好，如没有条件刷牙，漱漱口、用牙线剔除牙缝里的食物残渣也是可以的，通过这些方法可抵御齿菌斑，但刷过牙后切记不要再进食。

　　要选用软毛牙刷。人们会由于刷牙时过度用力或使用硬毛牙刷而损伤具有保护作用的牙釉质。随着牙龈的萎缩，暴露的牙本质会更容易受到牙刷的磨损，使用软毛牙刷，较柔和地刷牙也可以使牙刷更自由地移动，刷牙效果更好。当然，要用正确的方法刷牙，避免刷牙时用力过大，横向刷牙，减少对牙龈的刺激及对牙齿的磨损。

　　此外，钟医生还教了三个小妙招，晚上睡觉前，用手指或棉签蘸一些牙膏，抹在过敏的牙齿上。吐出来，但不要漱口。几周之后，牙齿过敏的情况会有所好转。茶叶也是护齿好方法，茶叶直接放入口中轻轻咀嚼，充分吸收茶叶中丰富的氟和茶多酚成分，能缓解牙齿的酸痛不适，并有消毒、杀菌的功效。尤其是氟，对于预防龋齿有卓越的功效；咀嚼核桃脱敏，如果已经发生牙齿敏感，在饭前咀嚼一些核桃仁，其中的油性和酸性物质能渗透到牙本质小管内，缓解牙本质敏感，起到一定脱敏作用。

　　天热了，牙敏感高危季节来了

　　热天是牙齿敏感的高危时节，钟医生说，天气一热，人们都喜食冷饮，强烈的冷刺激可使较严重的龋齿发生疼痛，此时再不治疗就有可能引发牙髓病、根尖周病、颌骨炎症等一系列并发症，同时，吃过多的冷饮可加重各种原因引起的牙本质敏感。而炎热季节昼长夜短，人们睡眠不足、食欲不振，身体抵抗力下降，为牙周炎的进一步发展甚至急性发作提供了有利条件。

　　钟医生说，天气热了可以吃些紫菜、无花果、四季豆等，多注意休息，戒烟、酒、浓茶、咖啡等，还需要调节血脂，寒凉的食物的摄入，忌食油煎炸及熏腊鱼肉，避免过饥过饱，避免过于油腻，应注意饮食卫生。