记者吴晓静　通讯员徐康报道 “教学压力太大了，除了日常的课程和学生管理，还有教学一级考核，还有学评教，让学生给我们打分数，还要做科研项目，时间排得满满当当。”在记者日前的采访中，不少教师都表示，教学压力有增无减，不仅要承担教学工作，各项考核也压得很紧，感叹需要“减负”。

　　对此，杭州市第七人民医院的门诊部主任曹日芳表示，根据他们往年的调查数据，杭州有近八成的教师感到职业压力很大，并且这种压力还在逐年攀升中。其中，包括教育制度压力、升学压力、学生家长期望值高等各个方面。

　　班主任的压力引发焦虑

　　刚进入9月开学季，就有一名教师来到七院的心理门诊咨询室。

　　前来咨询的这名教师是杭州一家民办中学的语文老师，同时还担任着初二年级的班主任。从一年前当了班主任开始，她的压力就陡然上升。不仅承担着繁重的课业，还要面对年级里班级与班级之间的排名、学生与学生之间的排名。一旦学生没有考好，她就开始焦虑，甚至对自己的教学水平和能力产生了怀疑。

　　严重的情绪困扰，不仅影响了这名教师的身体健康，也影响了她的人际关系。她整夜整夜地睡不好觉，脸色越来越难看，身体也日渐消瘦。在学校，她开始变得消极，害怕开会，害怕面对领导；在家里，她的脾气变得暴躁，常常与儿子一言不合就发生争吵。这种争吵又加剧了她不稳定的情绪，让她认为事业和家庭都不如意。

　　曹日芳在诊断结果上写着：焦虑状态，并给该老师开了抗焦虑的药物，同时辅以心理治疗。

　　呼吁社会各界给予教师更多理解

　　“她的案例具有典型性。”曹日芳说，其实前来进行心理咨询的教师并不多。这并不代表教师群体的心理健康程度高，而是这一群体属于知识分子，相比较来说，更爱面子一些，遇到压力，通常会自己去解决，不太会向别人求助，也很少愿意求医。

　　那么，教师群体该如何调整自身的情绪呢？曹日芳给出了药方：应该客观地评价自己，调整心态正确面对工作，学会倾诉和宣泄。还可以发展在学校外的兴趣爱好，放松紧张的身心。另一方面，也要学会管理自己的情绪，如果没有办法进行自我控制，应及时寻求帮助。

　　与此同时，曹日芳也呼吁社会各界应该给予教师更多的关爱和理解。“学校应该定期地面向教师开展心理健康培训和讲座，设定一些缓解教师压力的方法。比如设置心理咨询室，或者是教师谈天室。另外一个方面，学生家长也应该理解老师的辛苦，站在老师的角度上替他们想一想，不要提出过分的要求。”

　　在杭教师、学生可免费常规心理体检

　　杭州市第七人民医院周末将举办“爱在名医馆”教师节大型系列活动。9月12日上午10：00～11：30，在浙江图书馆报告厅，由陈致宇副院长主讲“情绪问题及应对策略——关注教师、学生心理健康”；9月13日上午8：00～12：00，在文一路193号心理咨询门诊部进行义诊，现场有5位名医馆主任医师级别资深心理专家坐诊。

　　活动当天持教师证、学生证免费深度心理体检，可致电87980171预约。2015年内，在杭教师、学生都可以免费常规心理体检（SAS、SDS）。