■见习记者王艳

　　近来，初入职场的陈小姐总感觉郁闷压抑，高兴不起来，晚上睡不好，噩梦不断，白天则无精打采的，有时甚至觉得生活没有意思。在朋友的建议下，陈小姐最终走进杭州市第七人民医院，该院情感障碍病区主任谭忠林副主任医师检查后诊断，陈小姐患上了轻度的“季节性抑郁”，也就是我们常说的“悲秋”。

　　悲秋情绪从哪里来

　　谭忠林告诉记者，“悲秋”的说法由来已久，秋季落叶纷飞的景象常会让人产生抑郁情绪，倘若放任不管，将导致心情长期压抑，进而引发其他更为严重的心理疾病。他说很多人把这种伤感归结到秋天的凄凉上，其实原因不仅于此，据了解，在人体大脑底部有一种叫“松果体”的腺体，它分泌的“褪黑素”能促进睡眠，而秋季气温的变化对其分泌产生了一定影响，褪黑素的减少使得人的情绪、睡眠都会受到影响。

　　哪些人更易悲秋

　　谭忠林介绍说，随着社会压力的增大，像陈小姐这样的病人越来越多。悲秋患者中既有属于旧病复发的患者，也有一些新增的病例，有的是刚入职场的新人，有的是刚入学的大一新生，还有的是家庭发生重大变故的人。患者一般性格比较内向，平时不爱说话，不愿与人交往。当环境改变，遇到学习或工作压力过大、人际关系紧张、家庭矛盾激化等不良因素影响时，便产生焦虑、无助的情绪。现实生活中患上“悲秋”病的，往往是一些常年在室内工作、体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，而且女性患者较多。

　　郁闷悲伤和抑郁症有区别

　　虽然秋季患抑郁症患者增多，但是郁闷、悲伤不能等同于抑郁。谭忠林告诉记者，人生不如意事十之八九，遇到逆境时，每个人都难免产生郁闷、悲伤情绪，但有郁闷、悲伤情绪的人并非都是抑郁症患者。在遇到失恋、离婚、失业、破产等挫折打击时，我们很多人都会出现不开心、郁闷、压抑、疲惫。很多人在亲人去世，尤其是亲人突然死亡后感到痛苦、悲痛、悲哀、麻木，甚至感到以后再也不能像以前一样快乐了，这都是很常见的。这种情绪一般会逐渐减轻，逐渐适应新的生活，不会超过两个月，相对来说，来得快，去得也快。

　　抑郁症则是一种精神障碍，情绪低落的程度就要严重得多，对生活的乐趣减少，会认为自己一无是处，完全没有价值，或者认为自己犯了罪，甚至感到绝望，常伴随无用感、无希望感、无助感，行为动作缓慢，生活被动，与人疏远，部分人还出现失眠、食欲下降、消瘦、性欲减退，甚至有自杀想法和行为。

　　谭忠林介绍说，还有部分抑郁症患者情绪方面的症状不明显，而是表现出头痛、头晕、腹部不适、身体疼痛等躯体症状。因此，一些查不出生理原因的躯体症状也应该考虑是否有抑郁症的可能，以免延误治疗。

　　抑郁了要寻求专业治疗

　　许多人认为抑郁症患者只是心情不好，不是什么大不了的病，只要看开点就行，不用看医生，不用吃抗抑郁药。还有的人担心自己抑郁了不是件光彩的事情，怕别人知道，讳疾忌医。谭忠林介绍说，抑郁症是精神障碍中最常见的一类，抑郁症存在高患病率、低就诊率、低识别率的现象。轻视病情，往往导致悲剧性的后果。大多数抑郁症表现出反复发作，部分会转为慢性。为降低复发和慢性化风险最好能做到早期、系统、彻底治疗，而且必须是到正规机构接受精神卫生专业人员的治疗。他说抑郁症患者早期如果能引起足够的重视，及时进行药物和心理治疗，70%~80%的抑郁症患者都能治愈。

　　抑郁症的治疗，采用药物治疗可以比较迅速、显著地减少和消除抑郁情绪，改善睡眠，增加活力。心理治疗作为一种特定的人际关系，需要治疗师和患者建立良好的关系，需要双方都相信和接受一套治疗理论方法，这样才可能获得比较好的效果。谭忠林医师说找对适合自己的心理医生，有时候比找恋人还难。