■见习记者王艳

　　36岁的姜女士是名会计，长期伏案工作，半年前她时常感觉脖子僵硬、手臂发麻，活动没有以前灵活了，原以为是睡觉落枕了。但前几天，她脖子僵硬的症状不仅没有好转，还出现了头晕、恶心、胳膊抬不起来的症状。浙江省人民医院推拿科主任汪凡副主任医师接诊后，判断她是颈椎出了毛病，随后的各项检查证实了他的诊断。

　　不良习惯是引发颈椎病的直接原因

　　汪凡说，颈椎病又称颈椎综合征，是以颈椎退行性病理变化为基础的一种疾病。确切地说，颈椎病是颈椎椎间盘、颈椎骨关节、软骨、韧带、肌肉、筋膜等所发生的退行性改变及其继发改变，刺激或压迫了周围的脊髓、神经、血管等组织，由此产生的一系列临床症状和体征的综合征候群。

　　颈椎病的发病原因多样，病理过程复杂，诸如机体的衰老、慢性劳损、外伤、先天性椎狭窄、先天性颈椎畸形、不适当的运动等都是导致颈椎病的发病因素，而在日常生活中，不良的生活习惯、工作姿势不当、睡眠体位欠佳、外力伤害是引发颈椎病的最直接原因。

　　颈椎病发病呈现“年轻化”、“低龄化”

　　汪凡介绍说，颈椎病过去为中老年病，数据显示，我国50岁左右人群中大约有25%患过或正在患颈椎病，60岁左右人群颈椎病发病率高达50%，70岁左右人群患病率几乎达到100%。

　　近年来，由于生活、工作节奏的加快，人们工作和学习方式上的改变，发病年龄呈“年轻化”、“低龄化”的趋势，发病率也逐年上升。例如，长时间电脑前工作、驾驶、玩手机、打麻将、伏案写作等等，都会造成颈椎损伤。教师、文员、电脑操作员、会计、打字员、司机等从业者，因长时间保持固定姿势，颈椎老化速度加快，发病率极高。近年来,因智能手机、平板电脑等电子产品的普及，一些常玩游戏的低头族甚至中小学生也患上了颈椎病。汪凡介绍，门诊中遇到颈椎病最小的患者只有8虚岁，刚刚读小学一年级，就诊时因为颈椎病脖子歪向一边，所幸治疗及时，没有大碍。

　　如何判断是否患上颈椎病

　　汪凡分析，颈椎病的临床表现多种多样，因不同的组织受到刺激或压迫而表现出一系列不同的临床症状。

　　早期颈椎病患者有脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活动受限、肩背部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退、手握物时会不自觉地掉落等；有些病人出现下肢僵硬，似乎不听指挥，或下肢绵软，有如在棉花上行走；另一些病人甚至可以有头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉。这些症状可能不会同时出现在每一个患者身上，因此，大家在了解颈椎病有哪些症状之后也不要轻易对号入座，更不要盲目吃药治疗，而应该到医院检查后，对症诊治。目前根据症状、体征及颈椎X线片，颈椎病的诊断并不困难。

　　大部分颈椎病患者保守治疗可痊愈或好转

　　汪凡告诉记者，姜女士由于颈椎长期劳损，三十多岁的年纪，已是六七十岁的脖子，需要积极治疗，如果长期患病不治，轻则影响生活工作，重则将引起肌肉萎缩，甚至瘫痪。

　　颈椎病的治疗，分为保守治疗(非手术治疗)和手术治疗。大部分颈椎病都可以保守治疗。保守治疗包括按摩手法治疗、牵引、颈围制动、针灸、理疗、内服外敷药物等。事实上，通过保守治疗，90%以上患者都可以获得痊愈或好转。

　　适当活动预防颈椎病

　　汪凡提醒，预防颈椎病，首先应避免长期伏案工作或学习，每隔半小时，都应该稍稍走一走，活动个三到五分钟，可以做做仰头操，两臂自然放松下垂，将头部缓缓抬起再缓缓后仰，直到最大限度。一天仰头3~4次，每次保持5~10分钟。

　　其次是适当进行户外活动，以加强肩颈部的肌肉力量。如游泳、跑步、放风筝、打羽毛球、跳广场舞等都不失为好方法，而其中游泳能够最有效缓解肌肉疲劳，减少关节磨损。

　　第三是不要轻信网上可根治颈椎病的药膏、仪器，如出现颈椎酸痛、手脚麻木、力量减退的症状应及时就医，按照自身的检查结果遵医嘱对症进行治疗。