■搜时原

　　3月的天气渐渐转暖，冷空气过后迎来灿烂的春天。看那小草已经长出了绿叶，看那柳枝已经抽出了嫩芽，人们渐渐脱掉了厚重的棉衣，穿上了显露腰身的薄衣衫。

　　近日，有一组美女健身的照片在网上以迅雷不及掩耳之势被网友们广为传播，并让百度第一时间创造了一个新的话题搜索词条：A4腰。

　　是的，成功创造这个百度新词条的人物就是被称为“A4腰女神”的上海理工大学校花夏木颖。一个拥有完美身材比例的童颜美女！

　　夏木颖自己在微博上晒出的一组健身照，并配文：“因为是女孩，所以才更努力！”照片中显示，夏木颖在健身房一边健身一边自拍，蜂腰、翘臀，十分的性感迷人。照片一经流放出去，就惹起了千层的风浪，更多的网友评论说：“天使的面孔，魔鬼的身材。”“真的细腰，敢于面对A4纸的挑战，代表新一代好身材标准。”

　　据悉，1995年出生的夏木颖曾以showgirl的身份参加Chinajoy展会，凭借白皙的皮肤、凹凸有致出众的外形与可人的气质吸引无数目光。同时，夏木颖的身上没有一丝赘肉，像A4纸窄的腰部引发网友关注，进而获得“A4腰女神”称号。

　　看着夏木颖的照片，人们目瞪口呆不说，捏一捏腰上的赘肉真想找个洞洞钻进去。不要担心，这里就给大家减肥支支招吧！

　　瘦腰平腹第一招

　　身体平躺之后，双手抱头的姿势，双腿蜷曲，然后以交叉的形式，用左手的肘部去接触右腿的膝盖部，用右手的肘部接触左腿的膝盖部。以这样的方式，每一组动作做20~30下，换下一组。

　　瘦腰平腹第二招

　　身体平躺之后，还是双手抱头的姿势，双腿蜷缩，做卷肌的动作（跟做仰卧起坐差不多，但是动作幅度没有那么大）。每组做20~30下左右，换下一个动作。

　　瘦腰平腹第三招

　　身体平躺在地面上，双腿放直，双手自然放在腰下做支撑，双腿交叉上提，直至腰部也随着双腿上提离开地面，然后放下，重复刚才的动作。每组20~30次，换动作。

　　瘦腿翘臀第一招

　　双手握实放在胸前，双腿分开，平行下蹲。

　　瘦腿翘臀第二招

　　平行下蹲后，快速上下移动。

　　瘦腿翘臀第三招

　　单脚跳。

　　瘦腿翘臀第四招

　　身体平躺，双腿蜷缩，双腿中间略用力夹抱枕，双手自然放在两侧做支撑状，腹部和臀部同时上提和下压。

　　瘦腿翘臀第五招

　　维持第四招腹部和臀部上提的动作，双腿反复做轻微开合的动作。

　　瘦腿翘臀第六招

　　身体侧卧，外侧腿蜷缩，内侧腿做侧面上提的动作。