■记者王艳　通讯员陈欢笑

　　这几天，奥运会是人们关注的热点，除了精彩的比赛，还有中国队男篮队员周鹏及美国菲尔普斯等多位运动员身上的“红色圆圈”。这是我们的国粹——拔罐疗法在选手身上留下的印迹。

　　温州市中心医院针灸科医师李俊纬说，中医认为“通则不痛，痛则不通”，拔罐器具使局部毛细血管破裂形成一圈圈的淤血，人体就会启动自我修复功能，从而提高人体皮肤的应激反应，使人体经络通畅，气血旺盛，同时可以消肿止痛、驱寒除湿，达到治病防病的目的。

　　拔罐镇痛效果尤为显著，对运动员疲劳、受伤后的肌肉痛、关节痛等调理特别适合。此外，感冒、哮喘、中暑、急性胃肠炎、胃痛、小儿消化不良、头痛等许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。

　　那么，自己在家可以拔罐吗？李俊纬说拔罐是一项专业的中医理疗方法，既要熟知穴位，又要掌握手法，通常需要具备中医执业资格的医师进行诊断和操作。如需在家进行保健拔罐，建议由医师诊断辨析体质，判断是否适合拔罐，如何适合再制定具体方案。

　　拔罐可分为拔火罐和拔真空罐，拔火罐之前需用点燃酒精耗掉氧气使火罐内能产生负压，但是万一酒精滴下来就会造成皮肤烧伤，存在一定的危险。真空罐只需要抽气枪和真空罐就可以完成操作，技术含量低，安全性更好，更适合家庭使用。

　　不少人认为拔罐时间越久越好，有人甚至认为拔出水泡来才能体现拔罐的效果。其实不然，凡事都应该有个度，过犹不及。通常情况下，火罐的维持时间保持在5～10分钟，最好不要超过10分钟。拔真空罐的力度以人体耐受为度，若力度太强，易造成皮肤起水泡甚至破裂，或者单纯造成毛细血管破裂，达不到预期效果。频率以一周2～3为宜，不能过于频繁。

　　另外，拔罐时暴露腰背部皮肤，所以留罐期间需要注意保暖，避免风扇或空调直吹，必要时可盖上一条大毛巾或薄毛毯。拔罐2小时后就可以洗澡，但水温应该偏温热，不能过凉。接触凉水，容易加重淤血，不利于拔罐印迹的吸收消散。

　　拔罐疗法疗效神奇，但不是所有人都适合。李俊纬称，一般有感染性疾病、皮肤病的患者不能拔；血友病患者以及血液凝血功能较差的人不宜拔；高血压、有肺部基础病如慢阻肺、肺结核、肺脓肿、支气管扩张等患者，以及体质太虚弱的病人和儿童、孕妇等，都不宜拔火罐。处于过度疲劳、饥饿、醉酒的人，应充分休息，待身体恢复后再进行拔罐。