■记者王艳

　　那天，孙女士拿着电脑包准备下班，包里除了电脑还有一摞厚厚的资料，拎起来比较重，她习惯性地把电脑包放在副驾驶座位上。车刚开出单位，孙女士看到和她同住一个小区的同事正在路边等车，就想顺便带同事一程。她刚侧过身，准备将包放在后座上，就感到右肩一阵疼痛。孙女士忍痛开着车，回到家后找了止痛膏贴上，谁知肩膀疼痛始终没有缓解。前几天，经宁波市医疗中心李惠利医院骨科丁少华主任医师诊断，原来孙女士是患了“驾驶肩”。

　　“驾驶肩”患者多为年轻女性

　　丁少华介绍，“驾驶肩”的医学名称是肩关节上盂唇前后部损伤，是肱二头肌腱上的损伤的一种特殊类型。原因是手臂经常做过头后伸的动作，比如驾车者经常要伸手到后排座位取包或放东西，此时手臂经常做过头后伸的动作，会使肱二头肌腱在肩关节腔内受到反复的挤压，导致肌腱磨损，出现局部组织炎症水肿，引起肩关节疼痛，最明显的特征就是手无法举过肩膀。

　　丁少华分析说，孙女士的遭遇并非个例，随着家庭轿车的普及，近年来，“驾驶肩”患者逐渐增多。跟肩周炎不同，“驾驶肩”患者大多数为年轻女性。她们通常习惯用右手拿起东西放到车后座上，但是和男性相比，臂力较小；和年长女性相比，年轻女性怕麻烦，做事比较急，对自身体力估计过高，不会像年长女性那样打开车门，走到后排去放，因此更容易受伤。

　　“驾驶肩”除了出现在前面提到的开车时做过头后伸放取物品的动作外，还可能出现在开车时突然猛打方向盘，或手握方向盘时汽车被追尾撞击的人身上。

　　另外，不少喜欢运动的年轻人也是“驾驶肩”的高发群体。比如打羽毛球或者网球扣球时；打篮球扣篮板时等，如果事先没有充分热身，也有可能让肩膀受伤，发生“驾驶肩”。

　　得了“驾驶肩”怎么办

　　丁少华特别提醒，肩膀疼痛并非是肩周炎。如果发现肩膀疼痛，一定要到肩关节或关节外科就诊，请专科医生配合相关的检查判断是否为“驾驶肩”。

　　一旦确诊患上了“驾驶肩”，在不需要动手术的情况下，首先要让肩膀休息，短期内避免上抬外旋动作，让损伤的肌腱有自我修复的机会。大约有80%的患者可以采取保守疗法，保守治疗方法包括冰敷、理疗、患肩关节佩戴支具限制活动，还可以通过口服消炎镇痛药改善症状。

　　如果经过3个月以上的保守治疗，症状不缓解或加重，严重影响日常生活，则应采取手术治疗。目前手术方法主要采用微创肩关节镜，以修补损伤的肱二头肌腱为主。

　　另外，喜欢运动的患者，一定要记得早期绝对不能进行像肩周炎患者那样进行肩关节锻炼，比如拉吊环、爬高、甩手臂锻炼，否则这样不仅不能尽快康复，还可能会加重病情。

　　必要时，可以在专科医生的指导下做做舒缓的康复运动。比如钟摆运动、前侧屈曲运动等，运动时注意不要让患侧手腕弯曲等。受伤半年之内不要做剧烈运动。

　　预防“驾驶肩”尽量避免过头后伸动作

　　“驾驶肩”发病突然，关键在于预防。丁少华建议，驾驶员特别是年轻女性，坐在驾驶座位上时尽量不要往汽车后排取放东西；如果要放，要把驾驶座位往后移动，或者走出车门到后排取放东西，不能偷懒或存在侥幸心理。

　　另外，配备合适的汽车头枕，让颈椎处在一种舒适、安全的状态。

　　天冷活动少，当肌肉僵硬的时候，更容易发生损伤。因此驾车者平时也可以抽空多做一些保健活动，活动一下颈椎和肩关节。比如把两手的手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部数十次，令颈部的皮肤发热后，会有很放松的舒适感觉。开车等红灯时还可以趁机摇摇头、耸耸肩。正确的耸肩，既能让肩自身得到活动，又能用肩去按摩颈椎，从而起到舒筋活血的作用。