■记者王艳

　　近日，一则“山东一位产妇坐月子不开风扇、空调，还穿着长衣长裤盖被子，最后中暑死亡”的消息在网络上流传，引无数网友痛心。

　　坐月子不能洗头、不能洗澡、不能吃水果、不能吹空调……美其名曰的“为妈妈好”的中国式月子观点影响了几代人。

　　对此，丽水市中心医院产科陈晓方主任医师表示，这些老规矩是根据以前的生活水平和条件提出的，现在可以采用科学的方式，在酷暑天舒服地坐月子，以促进身体尽快康复。她建议：

　　科学坐月子，不拒绝空调和电扇

　　室内温度最好保持在26℃左右，湿度控制在60％左右。如果气温太高，还是要使用空调或是电扇降低室温。需要注意的是，空调的出风口或是电扇不能对着新妈妈的身体直吹，这样容易使身体受风，或是着凉引起感冒。

　　产后头几天，新妈妈会出很多汗，最好穿吸湿性强、棉织质地、宽松式样简单的衣服。建议最好穿长衣长裤，脚上也要穿上一双薄袜，避免光脚踩地而着凉。

　　保持空气流通，每天定时开窗通风

　　坐月子期间最忌讳空气不流通，比如门窗紧闭、不换气，这样只会让室内空气混浊、卫生环境差，此时产妇和宝宝抵抗力都很弱，很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染。尤其房间是使用空调降温时，更要定时开窗。另外建议定期清洗空调、电扇，以免其内隐藏的细菌滋生，引起母婴感染。

　　建议每天通风2至3次，每次30分钟左右。如遇风大的天气，开窗通风时，可让妈妈和宝宝转移到其他的房间，尽量避免让风直接吹到母婴身上。

　　注意卫生，条件允许可洗头洗澡

　　分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，再加上产后体质虚弱，抵抗力差，更容易引起病菌感染，因此产后讲究个人卫生是十分重要的，只要身体条件允许了就可以洗澡洗头。实践证明月子里洗澡反而利于产妇身体恢复。不过，一定要用温水，可以淋浴，也可以让家人帮忙擦浴，洗完澡后要尽快把身体完全擦干，防止着凉。

　　适度多补水，避免冷饮

　　新妈妈本来就爱出汗，加上气温很高，身体失水更多。所以，要注意多补充水分，可经常喝一些温热的白开水、淡盐水、青菜汤、西瓜汁、绿豆汤等饮料，补充大量出汗时体内丢失的水分，但千万不要因为天气炎热或怕出汗喝冰镇过的饮料或是大量食用冷饮。

　　另外，产后由于体内激素的变化，新妈妈容易情绪波动，加上天气炎热，整天闷在家里，难免会心烦易怒。因此，产妇要有意识地进行自我调节，家人也要尽可能地创造舒适条件，让新妈妈保持愉快的心情。