问：我是一名公交司机，对于高血压的概念，原本一直认为只是老年人比较容易有，跟年轻人很难沾上边，然而，我发现在我们同事中高血压病有年轻化的趋势，有个司机30岁就患高血压了。请问王医师，高血压应该如何防治？作为年轻的司机又该注意什么呢？

　　答：很多人一般都认为只有中老年人会有高血压，其实随着经济发展和生活水平的普遍提高，如今高血压已不是老年人的专利，越来越趋向于年轻化。

　　对于高血压病，中医常以“眩晕”、“头痛”、“中风”等病论述，其中以“眩晕” 论述最多。从中医角度来讲，高血压病的病理机制主要是由于肝、肾、心、脾功能失调，引起体内阴阳、气血失衡所致。其中以肝、肾两个脏器阴阳失衡尤为多见。

　　一般来说，现在的年轻一族有四类人群比较容易患高血压，一是“烟枪”；二是身体肥胖超重者；三是“吃货”；四就是“精英”。我们的公交司机都是司机“精英”，其工作的特殊性造成不少司机生活很不规律，精神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，其发病率比正常人群要高。

　　如何预防高血压的侵袭呢？首先在饮食方面必须尽量选择清淡的，低盐低脂饮食，不要吃的太油腻太咸。对于公交司机开车长期坐着来说，建议轮班休息的时候就站起来走一走或向远处眺望，做一下深呼吸，这些都是舒缓的好方法。另外可以每周运动3次左右来自我调节压力。

　　此外，高血压患者还要注意饮食调理，适量控制能量及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重，采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素和适量补充蛋白质的饮食，可以吃一些植物蛋白含量高、含钾、钙丰富的食品以及绿色蔬菜和新鲜水果，像苹果、西瓜等，类似芹菜、黑木耳、山药、绿豆、海带、紫菜、西红柿等，对高血压患者都是有益的。

　　治疗方面，高血压在中医可分为肝阳上亢、气血不足、肝肾阴亏、痰浊内阻等类型。如果属于肝阳上亢者，这种类型中药的治疗原则应该清肝泻火，比如用天麻钩藤饮、夏枯草。

　　痰湿内阻型治疗原则是化痰祛湿，选择处方可以选半夏天麻白术汤。阴虚阳亢以滋阴降火为原则，选择像知柏地黄丸。阴阳两虚型的患者，治疗的时候应兼顾阴阳，要两益阴阳，可用桂附八味丸。饮食上除了养阴可以吃百合，冬季的时候还可以用点洋参、虫草。