■记者王艳

　　11月份将迎来“立冬”和“小雪”两个节气，气温下降，病毒感染导致的疾病发病增加。省疾病预防控制中心专家提醒，注意防控流感、水痘等呼吸道传染病，以及诺如病毒等病毒感染性腹泻。

　　健康提醒一：预防流感，别错过疫苗最佳接种期

　　流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。一般表现为急性发热、头痛、咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕、肌肉和关节酸痛乏力等。

　　预防流感，最有效的措施就是接种疫苗，11月正是接种流感疫苗的最佳时期。一般来说，年龄在6个月以上，没有接种禁忌者均可自愿自费接种流感疫苗，尤其以孕妇、6月龄～5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者、医务人员，及6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员为流感疫苗优先接种对象。

　　另外，合理膳食，增加营养，多饮水，摄入足够的维生素、优质蛋白；积极参加体育锻炼，注意劳逸结合。不到人员密集、空气污染的场所；保持室内空气新鲜，学校教室、宿舍等环境注意通风。注意个人卫生，打喷嚏时用手帕、纸巾或衣袖内侧遮住口鼻；遇到发热或其他不适及时就医，到医院就诊最好戴口罩，回家后洗手消毒，避免交叉感染；避免接触传染病病人。

　　健康提醒二：远离病毒性腹泻

　　11月是病毒性腹泻的发病高峰期，诺如病毒是主要致病原之一。

　　诺如病毒感染具有发病急、传播快、范围广等特点，主要症状为水样腹泻，部分患者可伴恶心、呕吐、发热等。常在学校、社区、医院、餐馆、托儿所、养老院等处引起集体暴发。

　　专家提醒，诺如病毒性腹泻目前尚无疫苗和特效药。预防病毒性腹泻，要注意手部卫生，勤洗手，在饭前、便后和加工食物前和照顾婴幼儿前都要彻底洗手，一般强调洗手要在20秒以上，用肥皂流水彻底把手清洗干净。

　　注意饮食卫生。加工食物的时候要煮熟煮透，特别是海水产品，比如生蚝、贝壳类食物。注意饮水卫生，喝开水。家庭或者集体单位如果饮用桶装水，要特别注意桶装水卫生，并建议烧开后再喝。

　　如果身边有人呕吐了，在处理呕吐物时要疏散人群，处理人一定要戴好口罩做好防护，处理完要及时洗手。

　　健康提醒三：注意护理，预防水痘

　　水痘是由水痘带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病，主要发生于婴幼儿和学龄前儿童。11月是水痘的高发季节，水痘患者是惟一的传染源，自发病前1～2天直至皮疹干燥结痂期均有传染性，接触或飞沫吸入均可传染。

　　若家里有宝宝出水痘，应注意宝宝的护理，加强消毒与清洁。对接触水痘疱疹液的衣服、被褥、毛巾、敷料、玩具、餐具等，根据情况分别采取洗、晒、烫、煮、烧消毒，且不与健康人共用。

　　勤换衣被，保持皮肤清洁。特别注意不要抓破面部的痘疹，以免疱疹被抓破引起化脓感染。

　　定时开窗，房间尽可能让阳光照射。要让患儿休息，吃富有营养易消化的饮食，要多喝开水和果汁水。如发现出疹后持续高热不退、咳喘，或呕吐、头痛、烦躁不安或嗜睡，惊厥等，应及时送医院就诊。

　　专家同时提醒，接种水痘疫苗是预防水痘感染的有效手段，接种水痘疫苗不仅能预防水痘，还能预防因水痘带状疱疹而引起的并发症。