■小戈

　　相信很多人都有这样的经历，在回放聊天语音时，被自己的声音吓了一跳，“这真的是我的声音吗？怎么听起来怪怪的……” 这种“陌生感”并不是心理作用，而是真实存在。

　　为何听自己的录音

　　感觉很陌生

　　想听听自己声音在别人耳朵里是什么样子的吗？你可以试试这两个方法：拿两块硬纸板，贴近放在头两侧，耳朵的正前方，和平时一样的语气说话，听听自己的声音； 还有一种方法是直接用手机拍一段视频或录一条语音，回放听一听。你可能会对自己的声音产生“陌生感”，但这正是别人耳朵里你的声音。

　　平时，我们在听别人说话时，是通过空气传播的声波引发鼓膜震动，经由三块听小骨传到耳蜗。螺旋状的耳蜗中充满液体，可以将震动转化成神经冲动被大脑接收并分析。

　　而在听自己说话时，声音会通过我们的身体组织和骨骼传到大脑。波长更长的声音，也就是所谓的低音，更容易穿过我们的身体组织到达耳朵，让我们觉得自己的声音很有厚度。而大脑也会扮演一个“欺骗”自己的角色，过滤掉自己声音里的瑕疵，因此你会觉得自己的声音听上去很有磁性。

　　声音里藏着的信息

　　可能与你的性格和健康有关

　　声音作为一种声学信息，还可以揭示出人们的性格和健康信号。

　　一个人的声音，可以展现自信心、表示恋爱关系、预示事业发展、体现信任程度、分辨个子高矮，可能还与个人的生育能力和是否受到疾病影响有关。

　　美国加州大学洛杉矶分校的研究者发现，女性排卵前的声调比生育功能低的时候高，也因此，男性更容易被声调高的女性吸引。

　　一些病症也可能影响声音，例如心脏、肺部有健康问题时，可能影响说话的力度，需要及早发现。声带出现一些病变如萎缩或肥厚，声带长肉结或息肉，声带声门移动不协调等，都可能导致声音变得沙哑。

　　平时多加练习

　　你的声音可以更好听一点

　　声音的老化大多数是渐进式的，在不知不觉中，你的声音可能不如以前好听了。

　　除了疾病原因引起的说话声改变外，日常可以通过以下方法，让嗓音老化来得慢一点。

　　学习发声练习。发声练习可以加强声带肌肉的强度和耐力。闭上双唇发出哼声，从低至高，或从高至低的哼声音调，仿佛在哼着曲调一样。可做数分钟，每天早晚各一次，减轻声音疲劳。

　　做些简单“运动”。抖动双唇，发出像“吹泡泡”的声音，或者将手指放在唇上，然后用力吹气。

　　刺激咽喉部位。来回打圈按揉脖子两侧咽喉处，刺激唾液分泌，湿润喉咙。用嗓过度导致喉咙疼痛时，可以多练习张嘴。保持下巴完全放松，像打哈欠似的张嘴，伸出舌头，让喉头向下运动，重复多次。

　　保持呼吸道湿润。呼吸道在较湿润的环境下才能正常工作，一天喝够8杯水，有助保持呼吸道黏膜湿度。雾霾、干燥、风沙天气对嗓子影响很大，室内打开加湿器、外出戴口罩，保持呼吸道清洁。

　　喝水不足，晚上吃夜宵及喝酒，是影响声音的罪魁祸首。吃夜宵后如果立即入睡，会导致胃酸倒流，刺激声带。酒精则会导致声带干涩。