■通讯员王菲

　　“想不到双休日还有专家为孩子进行视光检查，这场义诊太及时了……”“今天的义诊让平时用眼过度的我，知道了很多护眼、爱眼的小知识……”“今天听了专家的话才发现自己根本不会眼部保养啊！”……

　　日前，一场大型义诊活动在杭州市中医院武林院区门诊如火如荼举行。

　　诊断咨询、视光检查、健康教育、手术预约……医务人员热情耐心地接待每一位患者，仔细地为病人检查，不仅对常见病、多发病进行诊断、用药指导，还为疑难杂症病人进行重点检查、会诊，让前来就诊的患者倍感温暖。

　　现场不少患者对该院眼科独特的中医特色治疗颇感兴趣，患者们表示：印象中眼科用于诊治的都是高大上的精密仪器，原来传统中医手段也可以作用于眼部，真是开了“眼界”。

　　眼科副主任医师来坚介绍，中医的耳穴压豆、针灸等特色治疗，是通过刺激人体的某一特定穴位，利用眼与全身经脉的络属关系，达到调整局部气血运行从而治疗某一特定眼病。比如：针刺可改善眼局部的血液循环，对大多数眼病及“正常眼”视力有提高作用，很多青少年患者因为顾虑激光矫正近视的影响，也可选择中医治疗手段。

　　来坚医生还提醒：在刚过去的假期里，因疫情防控需要，学校全面实施线上教学，学生们的眼睛也经受了各种电子设备的考验。复学之后，近视防控将面临更艰巨的任务。但视力的保养绝非一朝一夕之功，必须养成良好的用眼习惯才行，而日常生活中用眼的不当、电子屏幕的依赖、错误的坐姿、学习的压力等因素，稍不注意就会造成孩子视力下降，防不胜防。在保卫孩子视力这件事上，学校与医院固然会提供帮助，但最重要的是家长也应了解掌握科学用眼护眼基本知识，以身作则，带动和帮助孩子在日常生活中养成良好用眼习惯，防患于未然，才是长久之策。

　　闭目养眼。如果玩手机看电脑时突然出现眼睛疼痛、流泪、畏光等症状，可以尝试一下闭眼、眨眼等动作，切忌“目不转睛”地盯着屏幕看，而应该放下手机，让眼睛缓和一下。

　　做眼保健操。做眼保健操时，按摩眼部穴位可达到促进血液循环的目的，消除眼睛干涩、眼睛胀痛、眼睛疲劳等症状。

　　遵循“20-20-20”法则。看书或者电脑20 分钟后，要眺望 20 英尺（6 米）处 20 秒，可以放松眼睛缓解疲劳。

　　晚上看书开两盏灯。床前灯和台灯的光线若非从正前方或正上方投射下来的，会造成视疲劳。如果一定要看，最好同时打开大灯，以减少房间内的明暗差。

　　少吃甜食多咀嚼。人体血糖升高，会降低体液渗透压，使晶状体变形，屈光度增高，易导致近视。咀嚼会让眼球晶体的肌肉得到调节。