■记者程雪

　　学业压力大、考试前后焦虑暴躁、不愿和父母沟通、学校人际关系不佳……随着社会节奏加快、生活压力增加、父母师长的殷切期盼等因素的叠加，青少年面临着各种心理上的高峰和低谷。身体生病可以看病吃药，情绪“生病”了，该如何医治？身边的师长亲友又需要怎样帮助青少年走出内心的阴霾？

　　本期邀请了杭州市第七人民医院青少年心理专家、主任医师王奕權，杭州师范大学教育学院心理学教授、心理学和教育学的硕士生导师唐世明，一起解密青少年的心理“密码”。

　　疫情对青少年心理产生影响

　　疫情期间，学生在家里上网课，部分自控力不强的孩子的学习质量不佳。开学后回归课堂，课业量突然增加，压力增大，孩子们的情绪就“亮起了红灯”。一些孩子因为压力大甚至做出了非理性、甚至极端的事情。王奕權和唐世明都认为疫情改变了青少年原有的生活学习模式，这对其产生了很大影响。

　　唐世明分析了情绪不稳定孩子的心理历程：因为各方面的压力，内心充满了无助、委屈、激愤，然后有一段时间的挫败感，对周围环境、现实和自己不满，对生活不适应，最后做出伤害自己的行为。

　　为什么会有这样的心理历程呢？唐世明觉得，疫情阻断青少年本来的社会交往，无法满足孩子们对爱和归属感的需要。长时间居家，无法通过运动宣泄情绪，久而久之，负面情绪聚集在一起。复学后，孩子们从慢生活马上投入紧张学习中，“就好比踩了一个急刹车，又把油门踩到底，你说孩子会不会撞得鼻青脸肿？”

　　“互联网也是一个因素。”王奕權说，隔离在家的日子里，时间变多了，青少年接触网络的时间也会增多，这意味着越来越多地接触到成年人社会信息。网络里个别严厉的措辞、某些谩骂，以及网上沟通过程中的忽视，都会让青少年心理产生敏感、焦虑、早熟。

　　聚焦外界环境的影响

　　青少年的表现也折射着外界环境对其的影响。王奕權觉得首先需要聚焦当下家长和青少年的相处模式。他接触过很多亲子相处的错误模式，一种典型的就是过度溺爱，小孩子提出过分要求，家长都照做。还有一种唯学习论，万事以学习为中心，变相加大孩子的学习压力。

　　“想想青少年父母年龄，大多是在社会上拼搏事业的年纪，工作忙，也会忽视孩子的教育和沟通。”王奕權在门诊中最常听到的一句话就是“小孩不听话，排斥沟通”，“孩子需要你的时候，你在忙碌，现在他心理出现一些障碍，自然也不愿和你诉说。”这种疏忽也可能出现在学校教育中，当一名班主任老师往往要面对一个班几十个学生，很容易疏忽某个孩子的敏感动态。

　　家庭教育的影响还会体现在家长没有给予孩子正确的学习观、价值观。唐世明在学校调研的时候发现，很多孩子没有学习的目标，他们只是为师长而学，他们眼中只有升学成绩单上的数字，而忽视知识改变命运的内涵。

　　社会影响是另一方面的外界因素。唐世明举例说，大多数日本的中小学校，男女教师比例一直控制在1∶1，而我国的现状则是女教师偏多。“孩子同时需要男性的阳刚教育和女性的温柔教育，缺少一方就是失衡。”许多做出伤害自己行为的青少年，实际上也是一种心理脆弱的表现，与缺乏坚强而阳刚教育不无关联。

　　和孩子交流，给孩子梦想

　　“暴躁、叛逆其实不算病。”王奕權认为青少年处于青春期，其性格特征心理往往都会有情绪激动、情绪化的表现。个别孩子性格本就外向，所以表现得明显，反之则表现得“隐秘”一些。可以说青春期的孩子或多或少都会有一些情绪不稳定、自控力不强、人际关系不好、学业压力下成绩起伏大等方面的问题。

　　王奕權建议父母，要主动了解孩子的动向和信息，多多关注孩子的日常行为、社交表现。“面对青少年，家长、老师要适当放低‘身段’，和孩子交流中，要懂得尊重孩子的想法，不要因为忙错过和孩子沟通的机会。”

　　“不要把孩子当成学习的机器。”唐世明觉得无论是家庭还是学校都要摒弃成绩为王的理念，不要只见孩子的学习短板，忽视全身心的教育。要给予孩子一种看得见山水、记得住乡愁的教育模式，“有家国情怀，理想才能油然而生。教育的目标是给孩子插上梦想的翅膀，有梦想才有克服困难的决心。”

　　对于那些学习根本无法集中、莫名其妙发脾气、有奇怪的行为举止等表现的孩子，就需要尽早就医寻求专业帮助。王奕權介绍道，当下的治疗方式以物理治疗为主，如情绪放松疗法，通过让青少年听轻松的音乐，看舒缓的画面，降低压力。初三到高中这些年龄稍大一些的孩子可进行个体心理认知治疗，矫正其不正确的认知行为。有抑郁倾向的，必要时需要增加药物治疗。

　　受访专家

　　王奕權，主任医师，博士研究生，杭州市青少年心理健康诊疗中心（杭州市青少年心理健康促进中心）副主任。从事精神科临床工作18年，擅长青少年情绪及行为问题（如双相情感障碍、抑郁障碍、焦虑障碍等）的心理早期干预和重性精神障碍（如精神分裂症、情绪障碍等）的早期评估诊断及药物联合心理治疗。

　　唐世明，博士后，杭州师范大学教育学院、医学院心理学教授、硕士研究生导师。杭州市政协委员、侨联委员、绩效考评专家。民建杭师大支部主委、浙江省长三角城乡社区发展研究院副院长。主要从事省、市、区级领导干部心理健康的远航引领和专业干预；华裔青少年的社会适应及其根魂梦辅导。