■主持人许瑞英

　　燥热的盛夏一到，宝宝常常会出现胃口不好的情况。不管家长如何“威逼利诱”，宝宝总是不肯多吃上几口饭。精疲力尽的妈妈们忍不住想问：夏天让宝宝吃口饭咋这么难？

　　其实，夏天宝宝胃口不好，是有原因的，夏天宝宝出汗多，胃酸和消化酶分泌减少，消化食物的能力下降，而造成的食欲不振。家有小宝宝，夏天要如何喂养才能让宝宝胃口大开呢？

　　对于6月龄内的宝宝，如果没有特殊情况，宝妈应该坚持纯母乳喂养。并在宝宝出生后数天内根据美国儿科学会（AAP）的建议，给宝宝每日补充维生素D10ug（400IU）。

　　除此之外，夏季喂养0~6月龄的宝宝，还应注意：不宜过早添加辅食。因为宝宝的胃肠道未发育成熟、胃酸少，杀菌能力差，而夏天气温高，细菌容易繁殖，所以过早地给宝宝添加辅食不仅达不到增加营养的目的，反而加重了宝宝胃肠道的负担，容易引起腹泻。而当宝宝的身体发出下列“信号”后，家长就可以考虑给宝宝添加辅食了。

　　不宜在夏季给0~6月龄的宝宝断奶和换奶粉。因为小宝宝胃肠功能发育不成熟，夏天胃酸和消化酶分泌减少，如果在这个季节给宝宝更换口粮，营养成分的改变会加重宝宝的胃肠负担，容易引起腹泻。

　　适宜喝水。虽然母乳中含有了87%的水分，原则上不建议给6个月内的宝宝额外喝水，但当夏天宝宝出汗多、尿液呈深黄色、尿味重，大便干燥、有硬结，口唇干燥，眼窝凹陷时，就应该适量给宝宝喝水。

　　对于1~3岁的宝宝，夏天虽然可以吃固体类食物，但仍要保持每天摄入500ml的奶量，以补充身体所需要的钙剂、蛋白质和脂溶性维生素。对于这一时期的宝宝，夏季饮食还要注意以下几点：虽然中国营养学会建议1岁以后的宝宝可以逐渐尝试淡口味的、添加了调味剂的家庭膳食，但1~2岁的宝宝每天摄入的总盐量仍要控制在1g以内，2~3岁的宝宝每天摄入的总盐量也不要超过2g。

　　宝宝夏季胃口差，家长要耐心喂养，鼓励宝宝进食，但坚决不能强迫宝宝进食。宝宝吃东西时，一定要有家长看护，防止宝宝吃下霉变的食物。如果宝宝已经将霉变的食物塞到嘴里，诱导宝宝吐出来之后要马上用清水协助宝宝漱口。

　　除了保持奶的摄入量，1~3岁的宝宝每天还需要额外补充饮水，宝妈可以少量多次帮宝宝饮用，或者给宝宝做一些汤类，鼓励宝宝多吃含水量丰富的水果以补充水分。