■通讯员婴宁

　　不用涂防晒霜，不用穿防晒衣，小小一颗糖就能轻松防晒12小时？真有这么“香”的事情？近期，某明星就推荐了这样一种神奇的防晒糖，吃糖就能防晒，这种糖到底是真有防晒效果，还是爱美人士的“智商税”？做好防晒要避免哪些误区？

　　打开某宝搜索了关键词“防晒糖”，其中综合排位第一的商品，也就是娱乐节目中明星推荐的同款产品，“颠覆性白肤黑科技，一片相当于防晒霜+美白丸+精华液+紧致霜”，“出门前吃一片，有效抗紫外线8小时；服用2-4周，肤色均匀，色斑抑制淡化；服用4-8周，肌肤明显提亮自带光感”……4盒28片在1400元左右，价格不菲。

　　这种防晒糖靠谱吗？还是说这仅仅是商家的消费陷阱？口服片剂的方式是否安全有效？成分表中的藏红花素到底是何方神圣，能不能防晒？为此笔者采访了浙江大学医学院附属第一医院皮肤科副主任乔建军主任医师。

　　乔建军表示，目前得到认可的防晒方式只有物理防晒（可反射紫外线的防晒霜，以及遮阳伞、防晒衣、防晒帽等硬防晒）和化学防晒（可吸收紫外线的防晒霜），口服防晒剂的防晒效果未能证实，安全性不得而知。且FDA（美国食品和药品监督管理局）在2019年5月早已叫停市面上所有在售的口服防晒剂产品，称其并不符合FDA在防晒产品上的安全性和有效性的标准，故并不建议使用。

　　既然“网红”防晒糖不靠谱，爱美人士还是收好自己的“私房钱”，乖乖涂好防晒霜，穿好防晒衣吧。

　　防晒是个老生常谈的话题，人人都知道它的重要性，可具体怎样才能避免误区，科学有效地防晒？为此，乔建军为大家例举了以下这些生活中常见的防晒误区。

　　防晒就是为了防晒黑。并非如此，防晒不仅仅是为了防晒黑，还是为了防晒伤。紫外线中会对我们的皮肤造成伤害的主要有两种因素，UVA和UVB。UVA可穿过表皮层到达真皮层，会使皮肤晒伤，破坏其胶原纤维，导致皮肤出现皱纹，过早衰老。UVB主要作用于表皮层，会使皮肤晒黑、长斑、红肿脱皮，长期以来甚至可能导致皮肤癌的发生。

　　物理防晒霜比化学防晒霜更温和，化学防晒霜会伤皮肤。不一定！纯物理防晒霜主要是指只包含二氧化钛、氧化锌的防晒霜，这种防晒霜的粒子是片状的，可以反射紫外线，从而达到保护皮肤的效果，质地偏厚。纯化学防晒霜是指不包含二氧化钛和氧化锌的防晒霜，它通过吸收紫外线的防晒剂进行防晒，一般较为清爽。但目前市面上的防晒霜许多都是物理防晒与化学防晒相结合，且除防晒剂外，防晒霜中还会有防腐剂、植物油、抗氧化剂、酒精等成分。敏感肤质的人，需根据个人情况综合考虑防晒霜的配方中是否含有致敏成分，选用最适合自己的那一款防晒霜。

　　阴雨天不需要防晒，只有夏天的户外才需要。紫外线无处不在，即便是阴雨天气它仍会存在，就算是你坐在办公室里，紫外线也会穿过玻璃，对皮肤造成损害，所以请坚持365天每天做好防晒，不可抱有侥幸心理。

　　戴口罩就不用涂防晒霜了。普通一次性口罩及医用外科口罩主要采用无纺布材料制作，基本不具有抵御紫外线的功能。带有UV标识的防晒专用口罩可以抵御紫外线，但额头部分裸露在外得不到保护。还是需要全脸涂好防晒霜才能得到有效防晒。

　　用了带有防晒指数的彩妆产品就不需要涂防晒霜了。依靠带有防晒指数的粉底霜、隔离霜、气垫CC霜等彩妆产品进行防晒不靠谱，因为防晒产品需要涂够量才有效果，依靠彩妆产品防晒需要涂很多层才行。此外，防晒霜需要直接和皮肤接触才能给皮肤足够的保护，需在上彩妆之前使用。

　　服用维生素C有防晒效果。维生素C确实有较强的抗氧化作用，有助于阻断黑色素的形成，但它是水溶性物质，在高温下容易分解，建议从草莓、橙子、柑橘、柠檬、猕猴桃、西兰花等天然蔬果中摄取。