■王菲

　　肝脏是维持人的生命和内、外环境稳定不可缺少的器官，被誉为人体中最大的“化工厂”和“新陈代谢中心”。

　　从消化道吸收的营养物质大都要通过肝脏帮忙消化、吸收、代谢，并及时输送至人体各个部位以供身体的需要。血液中的白蛋白、维生素、凝血因子等都要依赖于肝脏的合成加工，葡萄糖、脂肪等在肝脏储存、转化。肝脏还是“解毒工厂”，可以将外来的有害物质和身体的代谢废物通过转化和解毒，转变成无毒性或低毒性的、可溶于水的物质而排出体外。此外，肝脏还和人体免疫、药物、酒精的代谢等有着密切的关系。

　　在我国，每年约有42.2万人死于肝癌，占全球肝癌死亡病例数的51%!那么哪些行为最容易伤肝？肝不好有哪些症状？怎样预防常见的肝病？3月18日是“全国爱肝日”，一起来呵护你的“小心肝”。

　　所有的肝炎病毒（甲、乙、丙、丁、戊）都是急性肝衰竭的危险因素，而乙肝、丙肝病毒最容易转变为慢性肝损伤，从而导致肝硬化、肝癌。那么肝脏最怕什么？

　　暴饮暴食。胡吃海喝容易造成体内脂肪代谢不掉，多余的脂肪沉积于肝脏，引发脂肪性肝损伤，俗称脂肪肝。

　　乱吃药。近年来，滥用药物引起的肝脏损伤有不断上升的趋势，尤其是滥用保健品和药物等。绝大多数药物都需要经过肝脏代谢，乱吃药会加重肝脏负担，容易导致药物性肝病。

　　过量饮酒。有研究显示，每天每增加10g酒精摄入，就增加4%的肝癌风险。酒精对肝脏的影响是终生的，如果有一段时间喝酒很多超过肝脏的解酒限度，即使后来戒酒了，对肝脏的影响也会存留下来。

　　肝病患者因胆汁等消化液分泌异常，会引起胃口差、腹胀、腹泻、营养不良、肝区不适、口苦口臭等症状。有些病人可有皮肤黄、眼黄、尿黄的症状。肝硬化患者会面色黯黑、晦暗、颜面部毛细血管扩张，蜘蛛痣、肝掌和脾脏增大等表现，另外，肝脏不好还会导致凝血因子合成异常，引起牙龈出血、鼻出血甚至呕血、黑便等问题。