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　　一直到4月15日清晨6时33分，当最后一批救援队员抵达指挥部，才宣告救援胜利结束。救援队队员共实施了20余次救援行动，出动救援车辆25车次，成功救援转移运动员210人。其中受伤人员10余人，全部得以及时妥善处理，平安无事。

　　对于这次救援，一个细节郑肖蔚记忆深刻。盆化辽滞留了大量的运动员，队员和志愿者们生起火来为运动员取暖。被雨水泡过的木材烧不起来，队员们拆下茅房门板砍了生火，“救人要紧，顾不得那么多了！”

　　跑友：敬畏生命，敬畏自然

　　甘肃山地马拉松中，多位高手遇难。国内一流的超级越野跑精英选手黄印斌，也遭遇不测。他参加过2020年柴古唐斯越野赛，遗憾的是未进入三强。

　　业内人士分析，第一，马拉松高手都追求轻量化，所以通常不带冲锋衣等保暖衣物。第二，高手前进得更远、更高，更难下撤，也更难被搜救。超级远距离的越野跑，一般很少有穿冲锋衣的。基本都是短裤短袖，一个小包。但是赛事强制，必备装备中一定会有保温毯，就是那种很薄的铝箔膜的毯。这次是极端气候太恶劣，都给吹烂了。

　　5月23日下午，笔者联系上了天台石梁镇村民潘善粗。他今年46岁，在杭州经商。潘善粗从小在山区长大，喜欢运动，从初中开始，他就开始学习武术，锻炼跑步。2016年，他在朋友的鼓励下参加了一次马拉松比赛，自此一发而不可收。只要时间允许，各地的马拉松赛他都报名参加，是杭州长跑圈内的“大神”。

　　2018年春节前，潘善粗选择了跑步回老家天台过年。211公里的回家路，用了27小时，他一不小心成了网红“跑男”。

　　潘善粗刚参加完在南京举办的一场百公里越野赛，“到终点的时候，很多跑友都在讨论这事。”

　　“两年前，我的朋友圈里跑过百公里的大概也就两三人，但现在应该有三四十人跑过百公里越野赛了。”在潘善粗看来，这次的意外，有天气方面的原因，可能也有赛事组织者的问题，这个要等官方调查明确。但作为普通的跑步爱好者，安全要放在第一位！“‘家才是比赛的终点。’这句话，是上次去戈壁挑战赛看到的，这次的意外发生后，这句话应该提醒每一个跑者。无论参加的是越野赛还是马拉松，敬畏生命，敬畏自然，带着安全完赛的心态去参赛，不要盲目挑战极限。”

　　■延伸阅读

　　户外失温如何自救？

　　大风和寒冷环境下的登山者，在体温下降到33℃~35℃时，很可能逐渐陷入失温状态。即便最轻度的失温，也表明患者维持自己核心体温的能力已经到了耗竭的边缘。

　　如果身体体温下降到32℃以下，人体就会陷入类似冬眠的状态。失温很容易导致意识丧失和心肺衰竭，严重时丧失一切生命体征。

　　户外失温如何自救？补充热量可以尝试以下方法：找到避风场所，或扎营保存体力。饮用葡萄糖水溶液、热水，食用含糖的稀食。若衣服已被浸湿，换干的衣服。多加外衣，或躺入睡袋。在睡袋中与一个健康人相拥，或在其中放置热水袋。有条件的话，烤火取暖。