通讯员叶挺报道　在金华有一位跳绳达人范小云，39岁练习跳绳，跳着跳着就跳成了全国冠军。他不仅自己跳绳，还积极投身跳绳运动推广，想让更多人领略“绳”彩飞扬的乐趣。

　　陪儿子跳绳，结果练成了全国冠军

　　范小云56岁，在高速公路管理处工作。2004年，儿子范杨涛入选金华市体校田径队，每天要到体校训练，范小云负责接送。队员做热身运动时，跳绳是必练项目，范小云就暗自琢磨如何跳好绳，征得教练同意后，他就在旁边指导队员们跳绳。

　　范小云通过网络视频学习跳绳技巧，一次偶然的机会，他联系到全国跳绳推广中心专家胡平生，向他请教如何提高跳绳技艺。胡平生倾囊相授，就这样两人成了师徒。每天早上，范小云都会练习跳绳，凭着悟性、刻苦训练，范小云的跳绳技艺突飞猛进。

　　2016年，51岁的范小云参加全国跳绳锦标赛，获得中年组30秒单摇冠军、30秒交叉季军，其中30秒单摇的成绩是146下，也就是说平均一秒钟就要跳5下。2016年开始，范小云连续三年获得全国跳绳总决赛30秒单摇、30秒间隔交叉、3分钟单摇这三个项目的冠军，他还取得了全国跳绳教练证。

　　走学校进社区，让更多人爱上跳绳

　　范小云成了远近闻名的跳绳达人。在他的带动下，妻子方妙香也成了跳绳达人，会跳四五十种花样，一家四口都获得了国家跳绳教练证。小区里谁家的孩子想学跳绳，或是要上场比赛，都会请范小云帮忙指导。他还将跳绳带到单位，利用休息时间教同事跳绳，成立花样跳绳队。

　　金华婺城区蒋堂小学是金华市跳绳特色学校，范小云被聘为该校跳绳教练，每周到学校执教半天。不到一年，孩子们进步明显，范小云就从中挑选人才，参加全国、省级跳绳比赛。

　　后来，范小云又走进永康市西溪小学，每周教两节跳绳课。虽然到西溪小学单程要近两个小时，但范小云乐此不疲。2019年，兰溪市下王镇小学校长张立新找到范小云，希望帮忙推广跳绳运动。此后，范小云每周都去上课，他的培训原则是先教会老师，然后在日常训练中提高学生的跳绳水平。功夫不负有心人，2020年，下王镇小学参加全国少儿跳绳俱乐部杯赛，获得了多项冠军，还获得了全国跳绳中心颁发的优秀组织奖。

　　2020年，在范小云的牵头下，成立了金华市跳绳协会。有了协会的助力，通过举办跳绳赛事、活动，金华跳绳推广开展得有声有色。

　　因为对跳绳运动的贡献，范小云所在的社区还将他居住的楼道命名为“健身榜样”楼道，在楼梯间画上跳绳墙绘。“这是一种莫大的鼓励，我要继续努力，让更多人爱上跳绳。”