近期多地出现极端天气，雷电、暴雨、台风不仅给人们的生活生产秩序造成一定影响，也对人们的生命财产造成了重大威胁，恶劣天气下，如何加强自身防范和保护？

　　强降雨后，高温高湿的环境，极易造成肠道传染病、食源性疾病、皮肤病等疾病的发生，所以个人和居家卫生非常必要，还应注意以下这些健康问题：

　　外出归来须洗手：要用肥皂或洗手液，并且使用流动水洗手。

　　保证饮水卫生安全：饮用白开水、瓶装水，不喝生水，禁饮带有颜色的、带有异味的（余氯或臭氧等消毒剂味道除外）、呈现浑浊的水。

　　食品卫生防污染：目前气候湿度大、温度高，细菌、霉菌易繁殖，食品很容易受到这些微生物的污染，因此，饭、菜尽量当日清，剩菜剩饭要冷藏、食前加热要彻底。

　　六类食品不食用：受污染的食品不食用；霉变的食品不食用；未洗净的瓜果不食用；死因不明的动物不食用；野生的蘑菇不食用；生冷食物不食用。

　　切勿雨水洗蔬果：如果暂时不能保证新鲜食材供应，建议食用合格的包装食品。

　　家中进水及时清理：着雨厨具、餐具要彻底清洗、消毒再使用，简便易行的消毒方法是煮沸，洗净的餐具完全浸泡在水中加热至沸，保持15分钟即可达到消毒目的。

　　雨浸皮肤需清洗：由于暴雨期间皮肤极有可能接触到雨水，雨水浸湿部位及时用清水清洗干净，以免引发各种皮肤炎症。

　　及时清理外环境：及时清理居室周边的雨水、垃圾，减少蚊虫滋生，防蚊、灭蝇。

　　雨天更要护水源：及时清除水源地周边及上游的污泥、垃圾、动物粪便、动物死尸等污染源，尤其要做好厕所等关键环节的卫生。

　　增减衣服防感冒：汛期要密切关注自己和家人的身体，饮食起居生活规律，避免过度劳累，随时注意天气变化，适时增减衣服，预防感冒，一旦出现不适，及时就医。据新华网