■记者程雪　通讯员孙美燕

　　今年的8月1日至7日是第30个世界母乳喂养周。在产科病房里，经常可以看到护士们帮助新妈妈母乳喂养的场景。很多产妇不了解母乳喂养，操作的时候也总是遇到各种问题。专家建议新手妈妈们提前学习母乳喂养相关知识，了解母乳喂养的误区，哺育健康宝宝。

　　建议6个月内纯母乳喂养

　　母乳具备0至6个月婴儿生长发育所需的全部营养，能够满足该阶段婴儿生长发育的需求。纯母乳喂养的婴儿健康、患病少；成年后发生糖尿病、高血压、肥胖等代谢性疾病的概率降低。

　　6个月后添加辅食基础上持续母乳喂养到2岁或以上，母乳依然能够提供婴儿免疫活性物质，提高婴儿抵抗力，还能增进母婴感情，母婴间亲密关系能给婴儿安全感，促进小儿智能、社交能力的提高。

　　新手妈妈们非常关心的一个问题就是，没奶怎么办？专家建议，母亲要有足够的信心，做好早开奶、早接触、早吸吮；出生头几天做到勤吸吮（至少达到10至12次/24小时），乳汁充足后按需哺乳；喂奶姿势、婴儿含接姿势正确；坚持夜间哺乳；保证母亲有足够的休息及合理膳食。

　　宝宝这些表现暗示想吃奶

　　妈妈们要注意宝宝的身体语言，当婴儿出现觅食反射，即身体开始转动、嘴巴张开，舌头开始吐出来舔嘴唇，头部开始转动寻找乳头，身体大幅度伸展、肢体活动增加，吸吮手指或身边能接触到的东西时，就可以喂奶。

　　需要注意的是，不要等到饿极了哭闹时再喂奶。宝宝哭的时候，喂奶会变得很困难，需要母亲先与宝宝肌肤接触，安抚宝宝，等安静下来再进行喂奶。

　　婴儿对母乳满足的表现包括喂奶时听见婴儿有吞咽声；喂奶前乳房丰满、喂奶后乳房变软；婴儿主动放开乳房，表情满足、安静；两次喂奶之间，婴儿满足安静入睡2小时以上。当宝宝吃饱了，不需要吃奶，无需强迫。

　　很多妈妈都有一个疑问：母乳之外，还需要给孩子补充水分么？实际上，母乳中含有80%的水分，出生6个月以内纯母乳喂养的孩子，如觉得水摄入不够，可以通过多喂母乳来满足孩子的需要，没有必要给孩子单独喂水。

　　有些妈妈的奶水外观看上去清淡，不过清淡并不意味着没有营养。产后1周内分泌的奶水确实外观“淡如水”，但初乳里含蛋白质较多，脂肪较少，微量元素锌及免疫物质也都较以后分泌的成熟乳多。因此，切勿把产后最初几天的初乳挤掉，一定要让宝宝享受到这最珍贵的天赋食物。

　　职场妈妈看过来

　　很多职场妈妈都面临一个问题——上班后如何坚持母乳喂养？

　　这是一件非常辛苦的事情，建议妈妈上班时携带储奶瓶或储奶袋，每隔3小时左右（挤奶时间和母乳喂养频率基本相同）挤奶一次或奶胀时随时挤奶，放入存奶容器中，贴上标签，注明日期、时间，尽量放到冰箱保存。妈妈上班时，婴儿就用冷藏母乳加温后喂养。回家后妈妈多与婴儿接触，尽量直接母乳喂养。

　　需要注意的是，不同温度下，母乳储存的时间大有区别。新鲜挤出的母乳，可以在室温下安全存储一段时间，环境温度上升与储存乳汁细菌数量增加有关。室温在27℃至32℃时，最多可保存4小时。使用冰袋存储，人乳在15℃下存储24小时是安全的。冰箱冷藏2℃至4℃时，单独存放在冰箱内侧，存放2-3天是安全的。母乳在-4℃至-20℃冷冻中，至少可存储3个月。

　　很多妈妈担心自己上班后母乳质量下降。实际上，奶还是同样有营养的，只是妈妈精神压力大的时候，会减少产奶量。此外，宝宝的吮吸刺激对泌乳量的保持仍然重要。和宝宝在一起的时候，妈妈最好亲自喂哺，多和宝宝亲密接触，这样还可以促进乳汁持续分泌。