本报讯 通讯员方令航报道 暑热褪去，凉风拂面，最近每天晚上都有一群市民在金华市区东阳江畔夜跑。不拼速度、不比名次，他们一起在江畔享受奔跑的快乐。

　　退休后带领亲友一起跑步

　　“第一次夜跑时，有些小激动。”夜跑新手老杜告诉笔者，第一次跑完后觉得神清气爽，现在每天坚持为健康而跑。

　　跟他一样，夜跑牵头人虞小鸣开始跑步还不足一年，却已深深感受坚持跑步的益处。“身边一些熟人的突然去世，让我体会到健康的重要性。”虞小鸣说，退休后，他开始带着身边的亲友健身锻炼。“我们的群名是‘一起跑进2050年’”。

　　“之前为了锻炼，打过一段时间高尔夫，那个对场地、经费都有要求，跑步是真正的大众运动。”虞小鸣告诉笔者。

　　每天3公里月奖500元

　　都说跑步是一项最经济的运动，一双跑鞋就可以随心所欲地奔跑。但对于大多数市民来说，频繁跑步意味着会打破原有的生活规律。作为办厂多年的企业主，虞小鸣深知激励的重要性。“我就寻思给跑友们发鼓励红包，营造愉快、良好的健身氛围，也吸引更多人加入跑步队伍。”虞小鸣说。

　　今年6月，虞小鸣在朋友圈发出一个跑步奖励制度，招募跑友：参加者预交1000元自律金，每天坚持跑3公里，跑满15次后返还1000元，随后每多跑一次奖励100元，坚持一个月者可以获得1500元奖金。召集令发出后，吸引了20多名亲友参与，一个月后，虞小鸣总计发出了1万多元奖励金。

　　笔者在虞小鸣的跑友圈看到，还有不少跑友是外地的，大伙通过跑步软件每天交流心得、报告成绩。据虞小鸣介绍，有十几个人以前从来不运动，现在可以单次跑10公里以上，而他的奖励还在继续。