近些年，我国青少年肥胖率快速上升。肥胖对青少年的身心发育都会产生负面影响。随着越来越多“小胖墩”出现在我们身边，青少年肥胖问题已成为重要的公共卫生问题。

　　日前，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对1979名中小学生家长进行的一项调查显示，53.6%的受访家长感到身边肥胖的孩子非常多，户外运动时间少被指为“罪魁祸首”。

　　受访家长中，68.3%孩子体型适中，16.9%偏胖，14.8%偏瘦。43.8%孩子读小学低年级，36.7%读小学高年级，13.7%读初中，5.8%读高中。

　　53.6%受访家长感到身边肥胖的孩子非常多

　　北京市民张秋节（化名）是一名新手妈妈，她发现现在肥胖的孩子不少。“我们每个月去两次社区医院，每次都能看到肥胖的小孩，从新生儿到几岁的都有”。

　　安徽省马鞍山市高三学生王希（化名）说，她身边有五六名胖胖的同学。“我观察到，有的同学高二时身材还不胖，一升入高三就明显发胖了”。她感觉身边肥胖的同学比以前多了。

　　96.6%的受访家长身边都有肥胖的孩子，其中，53.6%的受访家长直言肥胖的孩子非常多。

　　王希感觉，自己平时运动太少了，“课间大家都在教室里学习，我也就不想出去活动了。学校偶尔会组织运动，但起不到根本作用。因为高三学习任务重，大家基本都是一坐一整天”。

　　造成青少年肥胖的原因上，户外运动时间少被指为“罪魁祸首”，74.2%的受访家长选择此项。其次是忙于课业整天坐着（63.8%）。其他主要还有：饮食不健康、不规律（53.6%），心理压力大，暴饮暴食（44.0%），睡眠时间少（35.4%）。

　　71.8%受访家长指出青少年肥胖影响身体健康

　　王希坦言，高三学习任务重、心理压力大，如果分数一直提不上去，老师家长都跟着着急，自己不知道能干点啥的时候，就只想吃东西，身体发胖了就更爱吃东西，形成恶性循环，“而且很多同学都不重视身体健康，觉得还小还年轻”。

　　河北省人民医院营养科主任张晓伟介绍，心理上，孩子们如果发胖，被别人起外号的机会就多了，时间久了可能会对心理产生一些影响。尤其随着青少年爱美意识的增强，自卑、不合群的情况就会变多，产生负面情绪。躯体上，脂肪组织是重要的内分泌器官。当肥胖发生，脂肪蓄积超过一定程度，会对青少年体内的雌激素、孕激素、生长激素等众多激素产生一定的影响。“有些孩子就会表现出来一些异常情况：比如小女孩儿长小胡子，皮肤毛孔比较粗大，男孩子可能还会有一些‘满月脸’，大腿跟腹部有一些肥胖纹。影响到孩子的生长发育”。

　　肥胖给青少年带来的问题不容忽视。调查显示，71.8%的受访家长感到更容易出现身体健康问题，59.5%的受访家长指出在同龄人中被区别看待，不利于社交交友，53.4%的受访家长指出影响身体发育，48.8%的受访家长表示容易形成自卑心理。

　　69.3%受访家长希望学校督促学生课间多进行体育锻炼

　　69.3%的受访家长希望学校能够督促学生课间多进行体育锻炼，64.6%的受访家长建议学校重视体育课，多进行体育运动，42.2%的受访家长认为要提高课堂质量，减轻学生课后负担。

　　对于家长的建议包括：观念要转变，体育与学习同样重要（43.2%），避免给孩子安排过多校外学习任务（39.3%），注重健康饮食结构（37.7%）。

　　在张晓伟看来，应对青少年肥胖，政府、社会、家庭、学校、个体都要进行干预。在政策上要有正确的引导，强调身体素质的重要性。家长也要更多地学习健康知识，包括营养学知识。“很多家长对孩子正常体重应该是多少、应该吸收什么营养物质、每天能量摄入多少，基本一概不知。家长的学习意识有待提高。当然重要的一点，孩子们自身应该养成吃动平衡的好习惯。这个习惯的养成，离不开教师的教导、家长的干预、自身的实践”。

　　提到健康饮食，张晓伟提醒家长谨记三句话。第一句话是该吃全的东西要吃全，注重食物多样化。比如主食中的粗粮、细粮，副食当中的肉蛋奶，每一类都不能少。“就和木桶一样，少一块都有很大影响”。第二句话是该吃够的东西要吃够。根据孩子的身高、体重、活动强度，每天摄入一定维生素、矿物质、蛋白质等。第三句话是各种营养素的比例要合适。“比如有些家长，光给孩子买蛋白粉，其他营养素忽略了，也是不正确的”。

　　他提倡，对孩子进行食育，即饮食的教育。“主副食不要颠倒，主食是主食，副食是副食，不能光吃副食、不吃主食。主食要做到粗细搭配，副食要做到荤素搭配”。

　　据《中国青年报》