■主持人许瑞英

　　小女儿睡觉经常爱出汗，有时候睡一觉头发就跟刚洗过一样，把枕头都打湿了的感觉。家里老人总说是缺钙的原因，催着我们给她买钙片补钙。

　　那么孩子睡觉出汗真的是缺钙的表现吗？儿童保健科医生表示，当人体体温超出正常范围，也就是大于37℃时，大脑会激活汗腺，分泌汗水，帮助身体保持正常温度。出汗时，体内的水分、盐分、糖分和极少量的代谢废物会流失。

　　人体的温度是恒定的，多余热量散发不出来，妥妥的发烧。汗腺在温度过高时分泌汗液，汗液中的水分蒸发后，身体的温度就会下降到正常水平。

　　孩子处于生长发育期，新陈代谢比成人旺盛，而代谢就会产热，产热多就得散热多，而散热最主要的方式就是出汗。

　　如果孩子睡觉爱出汗，还是要自查一下孩子衣服是否穿厚了？环境温度是否过高？适当地减少衣物或者换一些轻薄的被褥，再观察一下。

　　当然，日常生活中家长要注意观察，当孩子不仅出汗多，还出现其他异常表现时，就要考虑是否为病理状态下的出汗啦！

　　比如孩子消瘦、干咳或者痰液里面有血丝，同时又总说没劲或表现得没劲儿，还伴有体温高于正常值，则要考虑有没有结核。如果孩子吃得多但不长肉还易怒甚至眼球凸出，则要考虑是否存在甲亢等等。

　　如果孩子除了出汗以外，吃、喝、拉、撒、睡都不受影响，且没有反复呼吸道感染，通常属于正常现象，只需要及时把汗湿的枕头和衣被换掉即可。

　　那么，平常我们要如何保证孩子钙的充足呢？正常情况下，宝宝每天保证500ml的奶量或相当量的奶制品，基本可保证钙的摄入充足。另外，大豆及其制品、绿叶蔬菜也是钙的较好来源。

　　适量补充维生素D促进钙吸收，一般预防缺乏的剂量为400～800单位/天。如果宝宝处于维生素D缺乏状态，那么所需要补充的维生素D剂量就不止400单位了，具体要补充多少，则需要看维生素D缺乏处于何种程度。可以去医院给宝宝做检测，在医生建议下适当补充。