在北京冬奥会赛场上，有这样一位来自海地的运动员——理查森·维亚诺，他以孤儿院为起点，在历尽了众多难以想象的困难之后，终于通过冬奥会选拔赛，来到了中国，成为了海地首位参加冬季奥运会的选手。这样励志又神奇的经历背后，充满了理想与自诺的力量。

　　自诺是自我承诺的简称，人们可以用它来发挥自我鼓舞、自我激发，最大程度上发挥身心潜能。这本书系统总结和归纳了自我承诺和激励的方法，内容涵盖广泛，观点精挑细选，引导正在奋斗中的人们激发梦想，令人重拾激情、勇敢自诺，在事业奋斗和职场中突破人生，彻底改变人生，是一本值得一读的自励书。