■齐振松

　　“站没站相、坐没坐相”“经常趴着写作业”“肩膀一高一低”……在我们身边，经常能听见家长这样描述孩子的体态。近年来，高低肩、驼背、头前伸甚至脊柱侧弯问题在青少年中越发常见，儿童青少年脊柱健康相关问题已成为我国新发的突出公共卫生问题。

　　这些原本是老年群体多发的疾病，如今青少年成为这些“老年病”的患者。为何会出现这种状况？笔者认为，除了现行教育体制的弊端外，家庭对孩子的教育忽视了抓孩子的体育锻炼是致病的主要因素，许多父母把孩子健康寄予医疗、保健品，而不注意让孩子经常参加健身锻炼和户外活动，过度的营养还促使孩子肥胖。

　　另外，很多小孩从小接触电子产品，众所周知，电子产品便利孩子学习没错，但孩子还处在骨骼成长期，如果长时间低头看手机、平板等，颈部就会出现不舒服、僵硬、疼痛等症状。长此以往，导致颈椎生理曲度变直，甚至患上颈椎疾病。

　　因此，预防脊柱侧弯、颈椎疾病等要从儿童抓起，父母既要关注孩子的学习成绩，又要重视孩子的健康锻炼。孩子使用电子产品学习时需严格控制时间和把控正确姿势，保持颈部直立，头部有力支撑。孩子要有充分的休息时间，家长要合理妥善安排孩子使用电子产品的时间，少玩或不玩电子产品，并严格监督孩子。医学专家指出，人体的颈椎、脊椎、腰椎骨骼都有一定的生理曲度，即使是再轻巧的动作，长期一个姿势也会导致变形。所以，传统中医强调“坐如钟、行如风、站如松”是有科学道理的。家长要时时督促孩子养成良好的身体姿势，坐有坐相，不含胸佝背，坚持每学习一个小时要起身活动脖子和腰，最简单的方法是用头写“米”字，幅度要大、动作要慢。双休日的时候，家长要带孩子到公园放风筝，或者看星星、练蛙泳，都是缓解颈、肩、腰、腿劳损的简便有效措施。