通讯员王沁柠报道　如今，下班去跳舞成了许多年轻人最新的生活方式。有人通过跳舞练出美好的身体线条，有人以此短暂地逃离现实、释放压力，也有人通过舞蹈找到了志同道合的朋友……毕竟“聊天不如跳舞，谈恋爱不如跳舞，用这个方式相处，没有人觉得孤独”。

　　不少人想和偶像跳同款舞蹈

　　“一、二、三、四……挺胸、扭胯、下蹲！好，让我们跟着音乐来一次……”日前，位于嘉兴秀洲区的5X街舞/爵士舞工作室内，七八个女孩正随着时下流行的韩团音乐舞动身体，尽管只是穿着简单的T恤，镜子前的她们却仿佛是舞台上散发魅力的明星。

　　“我们舞室从2018年3月开始运营，截至目前服务人次已超过1万，这两年随着热门综艺的出圈，明显感觉学舞的人变多了。”5X街舞/爵士舞工作室负责人雅米告诉笔者，“目前有学员500人左右，近70%是上班族女性，来自各行各业，从20岁到50岁都有。”

　　舞蹈种类繁多，在5X街舞/爵士舞工作室，主要教的舞蹈为街舞和爵士舞，“以此为基础，学员们还可以学习舞蹈老师原创的编舞课程，还有和明星跳同款舞蹈的MV课程，也就是跳时下流行的‘女团舞’。”

　　从严格意义上说，“女团舞”并不是独立舞种，它融合了多种舞蹈的风格和动作。随着韩流文化的流行，很多年轻女孩想和偶像跳同款舞蹈。据介绍，不少零基础“小白”在一个小时的教学后，也能跟随音乐大致完成动作，几个月之后就能有模有样地跳完一支动感的舞蹈。

　　在收获成就感的同时，跳舞还具备有氧运动的效果。“相比一些运动，舞蹈更能带给练习者新鲜感。”雅米说，“我们有不少学员已经坚持了几年，因为舞蹈动作流畅而有韵律，容易让人集中注意力，忘记运动的疲劳感。”

　　跳舞成为释放压力的方式

　　跳了一个小时后，大家席地而坐，有人补充水分，有人还在对镜练习，身穿绿色T恤的顾女士和朋友们围着老师请教动作。

　　“我和朋友一起练舞半年多了，每周会跳四五次，主要是为了锻炼身体和放松心情。”顾女士平时就很喜欢运动，她告诉笔者，跳舞带给她最大的收获就是改变了精神状态。“体态变得更加轻盈舒展，心态也从一开始的拘谨变得自信大方。”相比健身房运动，她觉得练舞的氛围感更好。“我们一共6个人报名学舞，大家跟着节奏动起来，共同完成一支舞，成就感满满。”

　　学舞两年的陈昕怡笑称自己是“舞产阶级”，“作为一个刚毕业进入社会的年轻人，虽然收入不高，生活中有或多或少的焦虑与烦恼，但下班后钻进练舞房便自信起来，在舞蹈中释放自我。”

　　打开陈昕怡的朋友圈，有很多她练舞的视频。平时穿衬衫长裤的办公室女孩，在视频中摇身一变，成了热舞的“辣妹”。“一开始是因为追星，加上下了班后没事做，就想着学舞试一下。”这个25岁的女孩，就这样随意走进一家舞蹈工作室，没想到一学就是两年。

　　一开始去上课，陈昕怡觉得自己手脚不协调，显得十分笨拙。但她发现，练舞时大家都专注于自己的动作，没人笑话她，渐渐地，她也忘了周围的一切，眼里只有自己的动作。“在忙碌过后给自己一到两个小时，全神贯注地欣赏和关注自己，忘记烦恼，已经成为我生活中的一针‘鸡血’。”

　　同时，独自一人学舞的她在练舞过程中结识了几个志同道合的好朋友。“我们都是同一时期开始学舞的‘菜鸟’，见面多了渐渐熟络起来，一起约着上课。当音乐响起，我们一起跳舞，看着镜子里自信的自己，那种快乐无法形容。”