■记者程雪

　　身处“屏幕时代”，我们的眼睛太“忙”了：加班看电脑，熬夜追剧打游戏，网课、线上会议已经成为疫情之下最安全的交流方式……久而久之，眼睛难免会“抗议”。本期邀请宁波眼科医院角膜专科主任、副主任医师文丰为大家说说如何应对干眼问题。

　　干眼症发病率高但容易被忽视

　　秋天空气干燥，很多人会出现秋燥的症状，皮肤干、口干舌燥、喉咙干疼……相较于这些，眼部干燥是最容易被忽略的。

　　文丰介绍说，人们常用“水汪汪”来形容好看的眼睛。正常情况下，眼角度里的确含有水分，若气候干燥，会导致眼中水分蒸发快，再加上有些人水分补充不足，导致眼角水分含量下降，就会出现眼干、眼红、流泪、疼痛、异物感，甚至有头痛，这些正是干眼症的典型症状。

　　除了环境因素，在干眼症患者中，有80%以上是生活习惯导致的，长时间盯着书本、屏幕工作学习，爱化眼妆但卸妆不彻底，长期佩戴隐形眼镜和美瞳，滥用滴眼液和眼药水等群体都容易出现干眼症。

　　“我的门诊中，有一半以上的患者属于干眼症。像长期伏案批改作业的老师，长期对着屏幕的网店老板等职业群体都属于患干眼症的‘重灾区’。”文丰说，实际上，干眼症发病率非常高，但却常常被忽视，所以希望大家多关注“心灵的窗口”，不要等干眼症状加重才去治疗。

　　干眼病是眼角膜出现病理性变化

　　干眼病患者眼角膜会出现病理性变化。

　　通过裂隙灯和干眼综合检查仪等仪器的检查，可以发现干眼病患者的眼角膜表面十分不光滑，由点状脱落。文丰解释说，健康的眼角膜是光滑的，眼角膜新细胞的出现和旧细胞的脱落是同步发生的，若因干眼症状发生病变，就会刺激眼角膜加速新陈代谢，此时旧细胞脱落得快，新细胞长出慢，眼角膜表面便呈现出不光滑的状态。

　　干眼病患者除了出现干眼症的各种症状，还可能出现视力模糊，畏光流泪，眼部疼痛明显等情况，甚至还有人会出现头痛症状。“很多人因干眼症导致头痛，这是一种神经性的疼痛，反复发作常常会击溃患者情绪，严重者可能导致抑郁。”文丰说。

　　还有一种干燥综合征属于自身免疫性疾病，抗体“对付”机体产生泪水、口水等一切水分的细胞，从而导致唾液腺和泪腺受损功能下降、其他外分泌腺及腺体外其他器官受累的多系统损害。患者不仅有眼睛干涩的症状，还会明显感觉到咽喉、口腔、皮肤等干燥。

　　千万不要乱用眼药水和洗眼液

　　眼睛干怎么办，大多数人的第一反应就是用滴眼液或洗眼液给眼睛“补补水”。其实，这两种产品并不会起到补水的作用，若选用不当还会“帮倒忙”。

　　文丰不赞成干眼者自己滥用眼药水或洗眼液，“干眼也分为缺水、缺油等情况，市面上的产品五花八门，患者往往弄不清自己适合哪一种，用错了反而会造成眼角膜损伤，加重病情。”患者要及时就医，用医生开的眼药水，使用的时候也要遵从医嘱。

　　当然，使用眼药水只能缓解眼干，并不能治病。文丰建议患者们接受综合治疗方法，增加药物治疗和物理疗法。其中物理疗法是用中草药熏蒸、按摩眼部。有些患者喜欢用热毛巾或加热眼罩热敷眼部，其实这种方法并不科学，所以想做熏蒸的人还是去医院吧。

　　改变生活习惯是综合治疗的关键一环。患者要减少用眼时间，尽量水平线或水平线稍微向下一点的角度看书或看屏幕，这样的角度眼角膜暴露密度更小，眼角水分蒸发更慢。眼睛更舒适，同时人和屏幕间距最好保持在40厘米左右。眼睛不舒服不要用手揉擦，尽量用框架眼镜代替隐形眼镜。眼妆一定要卸干净。不要滥用眼药水、洗眼液。