主持人：记者胡翀

　　答疑人：绍兴市上虞区总工会职工心理健康服务中心特聘心理咨询师、绍兴市高校心理健康教育专业委员会秘书长、企业EAP（职工帮助计划）心理援助专员徐浩

　　企业职工小孟：我今年29岁，在老家，我的同龄人很多都是两个孩子的妈妈了。临近年底，最近家里又开始催婚了。父母着急我能理解，可是这个事情着急也没有用，每次谈到这个话题总是不欢而散。

　　徐浩：第一，理解父母的焦虑。催婚，是父母焦虑的表达，这背后代表着他们有很多的担心是关于你的。父母担心可能有以下几点：孩子年龄大了，就不好找对象了；孩子年龄大了，会影响生育；孩子年龄大了，找个人随便凑合怎么办……

　　第二，主动和父母表明你的想法，和他们成为队友，而不是敌人。通常情况下，面对催婚，子女的反应都是抗拒的。但越抗拒，父母也就越焦虑、越催促，导致你对结婚这件事越反感。如此恶性循环下去，非但没有找到对象，可能父母与子女之间的关系也会受到影响。

　　其实，无论是你还是父母，本意都不是要伤害对方。你也想成为一个好儿女，正如父母也想成为好父母一样。

　　这时，你可以主动和父母谈谈你具体的想法。

　　心理学上有一个方法叫客体分离，这是来自心理学家阿德勒的观点，大概的意思是谁的事情，谁负责，分清责任。换句话说就是谁的焦虑，谁负责。父母和孩子，各自解决自己的焦虑。如果可以，儿女可主动分担一些父母的焦虑。

　　第三，积极行动。如果一直“窝”在家里，缺乏有效社交，父母当然着急。当下要做的是走出家里的舒适区，积极主动与人交往，获取机会；同时在形象仪表上做些打理，让自身气质更好；你越是积极行动，相信父母的焦虑和自身的压力会化解很多。