■王卉

　　“如果觉得生活很苦，那就给自己一颗糖吃吧！”这是我去年的今天发在朋友圈的一条感言。

　　那时的我，每天除了陪伴体弱多病的老妈跑医院看医生，就是披星戴月地接送正值青春期的孩子上下学。上有老下有小，夹在中间受不了的我，陷入“宕机”状态：生命失去动力，身心俱疲，不快乐。于是，我毫不犹豫地给了自己第一颗糖——《故事的疗愈力量》，开始了我的疗愈之旅。

　　疗愈这一年，我学会了“应境而修”。面对生命中突如其来的境况，我不再慌乱无措，怨天尤人。暑假的一天，母亲毫无征兆地突然发病，被120急救车拉去了医院。在家中听闻消息的我，急忙奔向医院。急诊室里，老妈在接受各种检查，我按照医生的吩咐去交各种费用。所幸医生说检查结果没大问题，只是轻微脑梗，可以回家，也可以住院治疗，我们选择了后者。尽管当时我们很忙，但是与老妈的健康比起来，工作、赚钱还是退居了二线。这一次，让我真正“看见了自己”。

　　那些天，顶着骄阳似火的酷暑，我奔波在医院和家里的两点一线中。面对被打开的潘多拉黑盒子，我苦不堪言，默默给了自己第二颗糖——《越书写，越明白》。是的，我开始不满足于只是聆听故事，说故事，更想通过自由而真实的书写，帮自己梳理生命，让生命得以“通畅”。

　　疗愈这一年，我有了自己的“心灵草原”。一个见之则喜的笔记本是我耕耘的心田，一支流畅、好用、合手的笔是我的耕犁。在此，我自由自在地放牧自己的心灵。书写练习和朗读是我经常做的功课，就这样温柔地靠近自己，靠近自己的真实，靠近自己的感受，靠近自己的心。渐渐地，那个敏感多疑，拥有又怂又带刺个性的我对生活中的人和事，多了一份大度与从容。

　　疗愈这一年，我是一个成长的母亲。面对大龄却迟迟不婚的儿子和即将高考却手机控的女儿，我一度很焦虑。既然无能为力改变他们，那就改变自己吧！我赌气般给了自己第三颗糖——系统学习心理咨询师课程，并取得了从业证书。

　　比起传统的精神分析、认知等疗法，我更喜欢后现代的OH牌技术、焦点短程等疗法。我和孩子们交流，也从以前火药味十足的唇枪舌剑变成了心平气和的交流。当然，由于时空所限，更多时候还是文字交流。经常，我会把孩子看作是来访者，然后从咨询师而不是母亲的角度去倾听、共情，然后提出自己的建议而不是命令。我边学习边实践，一本心灵台账就是我和女儿沟通的桥梁。一页页密密麻麻的文字，既有我对她在生活、学习、情感中出现问题的理解、接纳与梳理，也有对于她的鼓励、期望与激励。这样有礼貌和界限感的亲子关系，显然是大家都乐于接受的，自此，母慈子孝，家庭氛围祥和。

　　疗愈这一年，我用三颗糖甜蜜了自己，也重塑了我的亲密关系。新的一年，我将努力去做一颗糖，去影响、唤醒他人的同时，也使自己得到更大的滋养。