■主持人许瑞英

　　逢年过节，因积食前往儿童医院就诊的小患者都会显著增加。我自己的两个孩子平时就是“饭渣”，节假日饮食不规律，就容易积食。孩子积食有哪些表现？积食了该怎么办呢？

　　中医认为，儿童积食是指孩子对某些特定食物突然摄入过多，超过了脾胃的运化能力，导致脾胃功能减弱。积食后，大一些的孩子会说自己“肚子胀”，而对于不能很好表达自己感受的孩子，家长又该如何判断孩子是否积食？事实上，可以观察孩子的以下几方面表现：一是是否突然厌食、容易烦躁啼哭，睡不安稳；二是孩子是否出现舌苔中间变厚的情况；三是孩子是否出现嗳气，口中有酸腐的味道。如果孩子有以上情况，家长就要考虑孩子积食的可能性。

　　对于积食的孩子，中医推荐缓解积食的推拿“小妙招”，家长在家就可以帮助孩子做。孩子胸中与肚脐连线的二分之一处，是中脘穴，家长可以用手掌根旋转按揉，每日两次；孩子足底心处是涌泉穴，家长可以用拇指压按涌泉穴，旋转按揉30至50次，每日两次。

　　孩子如果积食，也可以为孩子做一些促消化的饮食或炖点易于消化的汤水，比如我们可以将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加清水煮沸，用小火煮约15分钟，最后用纱布过滤取汁食用，山楂中富含有机酸、果胶质、维生素等，与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津。我自己平时也会煮一些白萝卜山楂山药汤给孩子喝，缓解积食效果也不错。

　　此外，为避免积食，家长一定要注意让孩子饮食有节。同一种东西过量摄入时，就超出了脾的运化能力。孩子没有成人的克制力强，看到喜欢的东西会不停地吃，父母不要因为过年过节而放纵孩子“吃个够”，没有规律、没有节制，反而会伤害到孩子。另外，适当增加孩子的运动量和户外活动的时长对缓解积食也有好处。

　　专家提示，积食不是小问题，需要时刻注意让孩子“保脾护胃”。如果孩子出现严重的呕吐、腹泻等症状，或者积食长时间未愈，需及时带孩子前往医院就诊。