通讯员张弛、沈军报道　烈日炎炎，热浪袭人，最近，杭州气温已经直逼40℃！这么高的气温下，人们除了容易大汗淋漓，口渴难耐，也容易感觉到头昏、乏力，严重者甚至会胸闷憋气。

　　冰的饮料固然能带来一时“爽快”，但没多久就马上又腻又渴！浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医院）中药房沈军中药师特意整理了几份适合酷暑时节的养生“凉”茶，喝上一口，舌底生津，解暑又解腻。但要注意，别喝太多，太凉哦！

　　1 清络饮（出自清代吴鞠通的《温病条辨》）

　　材料：鲜荷叶丝、金银花、丝瓜皮、西瓜翠衣、扁豆花以及竹叶心各6克。

　　做法：上述6种，加白砂糖5～10克或食盐2克（根据有无糖尿病及个人口味配入），置于热水瓶中，冲入沸水适量，盖闷约10分钟。或直接加适量水稍稍煎煮后服用。

　　功效：祛暑清热，止渴生津。

　　温馨提示：素体脾胃虚寒、手足发凉，或有痛经的人群忌用；风寒感冒及其他寒性疾病期间亦不适合饮用。

　　2 防暑清凉茶 

　　材料：藿香、佩兰各10克、绿茶5克。

　　做法：沸水冲泡15分钟后代茶饮。

　　功效：清热解暑、祛浊化湿、解表和中，尤适于流感和轻度“疰夏”者。

　　温馨提示：脾胃不好的可换成红茶。

　　3 藿香菊花茶

　　材料：藿香3克、菊花3克、白茅根3克、薄荷2克、乌梅1枚

　　做法：将上5味药放入杯中，加350～450毫升开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。

　　功效：芳香化湿、清热生津。

　　4 淡竹叶茅根茶 

　　材料：淡竹叶10克、白茅根30克、绿茶叶5克。

　　做法：共放入热水瓶中，注入沸水15分钟即成。

　　功效：有清热泻火、通利小便之功，还可防暑热症，对防治小儿痱子也有一定作用。

　　5 双花饮

　　材料：杭白菊5克，金银花、甘草、茶叶适量。

　　做法：沸水冲泡、盖闷10分钟。

　　功效：有祛暑生津、清热明目和消炎解毒之功。

　　6 丝瓜茶汤

　　材料：丝瓜250克、绿茶5克、盐少许。

　　做法：将丝瓜洗净，切成7毫米厚的片，放入砂锅中，加少许盐和适量水，将丝瓜煮熟，再加入茶叶，取汁饮用。

　　功效：此汤色青汁淡，有清暑解热、生津止渴的功能。适用于暑热口干、食欲减退、疲劳体乏、两眼红赤等病症。