通讯员陈培玉、祝琳、范裕婷报道 “通过培训，不仅释放了自己的情绪，也学会了运用技巧去协调工作中的各种矛盾。”

　　“6堂心理课一次都没缺席，2024年，我一定会是一个情绪稳定的快乐打工人。”

　　近日，嘉兴南湖区总工会最后一堂“护心员”培养课程圆满结束，学员们交流学习感悟，分享学习心得。南湖区总工会相关负责人表示，2023年度的“护心员”培养课程画上了圆满句号，但“南工荟·解压护心”职工身心关爱项目对全区职工的关爱仍会继续，也希望借助项目赋能，让大家身心健康地奔向幸福。

　　29名“护心员”上岗

　　工作压力大，孩子不听话，父母身体不好……在成年人的世界，这样的困扰几乎每个人都遇到过。为了让每个职工快乐工作，让个人价值、社会价值同步体现，南湖区总工会于去年6月开启“解压护心”职工身心关爱项目，这也是2023年南湖区总工会“南工荟”品牌十大服务菜单之一。

　　南湖区总工会相关负责人介绍，这一项目旨在发挥职工心灵港湾的最大功能，吸纳基层工会热心职工服务、在企业具有一定影响力和号召力的职工，组建一支懂专业、会组织、善沟通、能干事的工会“护心员”队伍。经过专业培训，29人成为职工心灵港湾“守护员”、职工心灵“养护员”，开展心理讲座、心事聆听、心理健康体检等职工心理健康服务，做好女职工“三期”特殊权益保障工作，及时回应职工困扰诉求，提供线上线下解忧服务，缓解职工工作压力。

　　陆艳是来自“闻泰通讯”的员工，在工作中她需要面对众多职工的意见和诉求，有工作和同事相处方面的，也有家庭教育和夫妻关系方面的，日常工作内容繁杂，压力很大。“负面情绪接触多了，也会累积在我心中。”她说，参加培训后，不仅自己排解了负面情绪，变得豁然开朗，还学会了很多调解矛盾的方法，经过实践都很好用。

　　融关爱和温暖于日常

　　日常生活中，每个人细微的表情、动作都代表着自己的精神状态。南湖区觉航家庭心理健康教育发展中心主任方晓虹老师表示，守护好职工的心理健康，要善于从日常细节入手，让他们在面临职业倦怠、情绪问题的时候有渠道疏解，在感觉身心俱疲、缺乏动力的时候能找到温暖的休憩站，为再一次出发加油鼓劲。

　　南湖区总工会推出的“解压护心”职工身心关爱项目共安排了6堂风格不同的课程，从理论到实践全方位提升学员能力。《一个好的家庭“魂”在哪里？》深刻阐述了家庭是社会的细胞，经营好家庭才能扩展到团队、社会，最终形成良好的状态；《做情绪的主人》通过情绪认知、情绪调控觉察、调整与稳定的方法三大问、三梳理，教给学员调节情绪的具体方法；《与自己和解是一种能力》通过学员们的亲身实践，让大家学习心理画的观察与解析。

　　从事教师职业的吴国琴参加培训后表示，学习了《一沙一境》课程后，自己掌握了解决不易察觉心理问题的方法，用在平时对学生的心理辅导中很实用。

　　“这些课程涉及心理认知、情绪解读、沟通技巧、沙盘演练等理论和实操课程。”“护心员”培养课程老师方晓虹说，学习这些课程能让学习者获取力量，从而去带动和影响更多人，“希望大家都能快乐工作、开心生活，自带正能量。”

　　如今，首批上岗的29名“护心员”俨然成为单位的“解压护心”专家，在单位开设讲座授课，为职工调解矛盾，组织各类强健身心的活动，对新就业形态劳动者提供贴心关爱，传播健康新理念。在他们的带动下，更多的“护心员”正在成长起来，用行动守护着身边人的身心健康。