记者沈佳慧报道　“两脚开立、与肩同宽，两手转掌心向前……”最近，不少上班族下班后直奔医院，学起了传说中的“武林秘籍”！小陆一下班就直奔浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）练“易筋经”；职工李文下了班则赶往浙江中医药大学附属第三医院（浙江省中山医院）学打“八段锦”……

　　现如今，中医药文化越来越受年轻人的喜欢，利用夜晚的空闲时间，上个夜校，接触多种类的中医养生文化正在成为一种新时尚。

　　打工人下班扎堆“练功夫”

　　“我们先来练第一势‘韦驮献杵’，节奏虽然不快，但要求动作标准尤其要注意手臂提起弯曲身体，考验人的核心力量……”在近日的开班仪式上，浙江省新华医院针灸科主任中医师张宜默穿行在学员之间，“这拳要这么握的！”“腰还要再低一些……”，不断帮助大家矫正不标准的姿势。

　　张宜默表示，易筋经有“十二势”，可以选择适合自己的“势”，睡眠不好可以选择“青龙探爪势”，脾胃不好可以选择“收势”……“刚才的动作，能帮助提升你的免疫力。那么有没有睡眠不好的同学？”现场不少人举起了手。张宜默告诉大家，接下来教的是治疗足少阳胆经的“青龙探爪势”，能够有效消除疲劳，治疗失眠、多梦症状。

　　“两脚并拢，两手握拳提起，置于肋下。右手成爪状，向左上方探出……”随着音乐响起，学员们紧跟老师的动作变换，细心领悟着每一个动作要领，一招一式，柔和连绵，张弛有度。半个小时的试练课程很快结束，记者体验下来，感到全身发热、微微出汗，每个动作看似简单，要都做到位还是有点累的。

　　34岁的牛女士白天忙工作，晚上摆夜摊，常年饱受睡眠的困扰。她说，此前也尝试去健身房，报瑜伽班，但都没坚持下来。正愁不知道如何改变这样的状态，偶然的机会她报名参加了浙中医大二院（浙江省新华医院）的“易筋经”课程，“练了‘青龙探爪势’几次，有了惊喜的收获！”牛女士说，现在每天晚上10点就开始犯困，每天睡足8小时，开启元气满满的一天！

　　“以前我体质特别虚弱，晚上睡不好，稍微动动就会一身虚汗。练了几次以后，我感觉爬山都不累，气也不喘了……”说起“易筋经”带给她身体的变化，牛女士非常欣喜！

　　张宜默介绍，易筋经可以疏导每一条经络。除了强健体魄之外，还能解压放松、改善睡眠、缓解胸闷胀痛，甚至能帮助面部祛斑。在家里就能练，只要有两平方米的地方就可以。

　　在今年第二季度，浙中医大二院团委的《古本易筋经》夜校课堂一经推出就火爆杭州，吸引了上千余名市民报名。为了让更多人受益，近日，浙江省文化馆联合浙中医大二院主办推出了以中医药养生文化为特色的“新健康”青年夜校，打造年轻人“下工”后新去处。

　　夜校点亮职工夜生活

　　在这个快节奏的时代，对于年轻人来说，“夜校”更像是一处“精神飞地”，来上课成为打工人在快节奏工作、生活之外的自我疗愈方式。这不仅是学习方式的转变，更是积极昂扬生活态度的体现。

　　书法、国画、乐器、太极、品茶、舞蹈等课程应有尽有，不花钱就能上兴趣课，而授课的都是非常专业的老师。对比市场上动辄几千的商业课程，这样的“夜校”对于年轻人来说，“简直太香了”！这不，我省各级工会也推出“职工夜校”，助推职工群众实现精神共富。

　　日前，象山县总工会推出“象工晚七点”职工夜校首波体验课，课程一经发布就被“秒杀”，其中不少热门课程“一课难求”。晚上7时，在职工夜校，健身操课上，学员们跟着音乐节奏喊口号、跳跃，气氛十分欢乐；中医课上，中医名家教大家辨识中医体质，并从日常保养、饮食调节等方面传授中医知识，灌输中医养生理念。此外，Kpop、形体、手机摄影等课堂同样受欢迎，上完体验课的职工学员们纷纷点赞。

　　职工想学什么，自己来做主。健康养生、有氧运动、非遗传统、舞蹈声乐、咖啡烘焙……在玉环工会设置的在线票选品质课程共富“菜单”中，聚焦技能提升、运动健身、艺术修养三大类，涵盖26门课程供职工投票选择，同时征集更多职工意见建议，直面职工的喜好需求，倾听职工的声音，形成工会品质课堂的定制“科目”，让下班后的职工都能在工会找到触手可得的“诗和远方”。

　　谁说上班只能在白天？“有的年轻人把创办夜校作为自主创业的渠道；有的希望能借夜校学习提升自己，找到新的就业机会。”中国教育科学研究院研究员储朝晖介绍，夜校让就业场景“扩列”。

　　傅小丽是一名媒体工作者，闲暇时爱好设计各种小饰品，在浙江省职工服务中心举办的“浙工学堂”上完短视频第一节课后，她立即新开社交账号，设计并发布产品图文。“与理论课不同，老师在课后也很贴心地指导我们该怎么丰富店铺，怎么描述产品，怎么了解跟踪数据。”她说，自己有视频脚本和剪辑基础，通过此次短视频课发现了许多知识盲区，将深入学习和实践。

　　推开夜校这扇窗，可以看见未来社会的生活图景：一个全民终身学习的学习型社会，在一间间夜晚课堂的通明灯火中熠熠生辉。