养生课堂

　　误区1 三伏贴包治百病

　　三伏贴主要用于治疗肺部、骨关节等方面疾病，适用于免疫力低下、易患感冒、虚寒体质等人群，不适合孕妇、心脏病及高血压患者、湿热体质和皮肤严重过敏的人群。

　　误区2 绿豆汤喝越多越解暑

　　夏季喝绿豆汤利于解暑，但大量饮用易伤脾胃，尤其易腹胀腹泻人群不宜多喝。

　　误区3 防暑不怕凉

　　三伏天做好防暑的同时，也不可过度贪凉，大量引用冷饮会损伤肠胃，大汗后受凉还可能导致供血不足。

　　误区4 伏天就要“以热制热”

　　并非所有人都适合“以热制热”，喝姜枣茶、喝羊汤等“热养法”会导致内热体质人群上火，出汗过多还会引起心慌等不适症状。

　　误区5 最热时锻炼可提高耐热力

　　“夏练三伏”并不适合所有人，尤其是中老年人群要避免在户外过度运动，即使年轻人也需避开最热时段户外锻炼，以免中暑。（据中国天气网）