■方铮

　　日常生活中，你有没有这样的一些情况：和朋友逛街时一定要紧紧牵着对方的手，或是牢牢挽住胳膊；晚上睡觉时，怀里一定要搂着点什么东西才能睡得踏实；谈恋爱时，化身“人形挂件”，每时每刻都想粘着对方亲亲贴贴抱抱；对可爱的小猫、小狗没有丝毫抵抗力，总是忍不住想去摸一摸、吸一吸，把脸埋进毛茸茸的触感里。

　　在一般的社交场合中，我们似乎总是习惯用皮肤的接触如握手、贴面、拥抱……来表达我们的亲近之情。其实，这样的礼仪不仅仅源于习惯，也来自于人对触摸与生俱来的渴望。

　　皮肤作为人体面积最大的器官，遍布着冷热触痛等各种感觉器，在一个约直径2厘米大小的皮肤上，就遍布了总长25米的神经纤维和1000多个神经末梢。我们对周边环境的感知与认识离不开皮肤带给我们的信息。

　　皮肤需求被忽视

　　可能患上皮肤饥渴症

　　人类对皮肤接触和亲密感的强烈渴望，被称为皮肤饥渴症。在我们的成长过程中，拥抱、抚摸等身体接触传递了爱和安全感。然而在现代社会中，由于各种原因，这种自然的接触需求往往被忽视或抑制，导致许多人经历着不同程度的皮肤饥渴。

　　对接触的渴望在我们出生那一刻开始便会产生。皮肤饥渴症多见于婴幼儿时期留下的心理创伤，成长过程中没有得到足够来自于父母、家人的爱抚或互动，使心理长期处于空虚的状态。

　　当无法得到来自父母足够的抚摸和拥抱时，小小的我们还会自己发现或创造一个物体，以提供安慰、对抗焦虑和寂寞，使其能够安然入睡。这种物体称作过渡客体，通常包括毯子、旧衣服、柔软的玩偶或特定的声音等。

　　过渡客体允许儿童在保持足够的安全感的同时，逐渐接受外部世界的现实性。通过与过渡客体的互动，儿童学会自我安慰和自我调节，这对他们日后的社交能力和情感调节具有长远的影响。成人虽然在情感和心理上日趋成熟，但在面临压力事件时，过渡客体的温暖依然会给我们极大的安慰。

　　而拥抱作为一种最直接的触觉交流方式，能够释放催产素，这种荷尔蒙有助于减轻压力、增强信任感、提升幸福感。无论是与家人、朋友，还是宠物的拥抱，都能有效缓解皮肤饥渴带来的不适感，让人感到被爱和被接纳。

　　触觉被剥夺

　　很有可能出现暴力倾向

　　值得注意的是，皮肤饥渴症不是肉体饥渴症——虽然也是想和别人产生“肌肤之亲”，但更适合的是一种非性接触（Non-Sexual Touching）来表达爱意。相比起男性，女性间的接触如抚摸、牵手、环抱等更为常见一些，这是女孩子们和伴侣增强情感交流的一种方式。

　　如果长期缺乏肌肤的抚摸和亲近，使“触觉”被剥夺，对此类情感的渴望就会累积，一旦皮肤饥渴症的程度过高，也就是生活中长期缺乏触摸，就可能出现多种负面影响，包括攻击性行为、言语和交流障碍、自尊心降低以及焦虑、抑郁、自残行为和饮食失调增加，甚至在儿童、青少年早期就可能出现暴力倾向。

　　日常生活中又该如何满足皮肤接触需求呢？

　　可以增加日常触觉体验，通过按摩、使用热水袋或温暖的毛毯等方式，增加对皮肤的触觉刺激。也可以与信任的人分享拥抱，或通过参加瑜伽、舞蹈等团体活动，增进身体接触的机会。

　　宠物的陪伴不仅能提供情感支持，它们的触碰和拥抱也是治愈皮肤饥渴的有效途径。

　　还可以通过冥想和正念练习，增强与自己身体的连接，减少对触觉刺激的依赖。如果皮肤饥渴导致了严重的心理问题，寻求专业心理咨询和医学治疗也是必要的。

　　在忙碌的生活中，我们不应忽视身体对触觉的基本需求。通过拥抱和亲密接触，不仅满足了皮肤饥渴，更在人与人之间建立了深厚的情感纽带。