现在养个孩子为什么这么难？“养儿难”“育儿难”已经成为年轻父母最焦虑的问题。孩子不肯好好吃饭怎么办？孩子睡不好长不高怎么办？上了幼儿园受欺负怎么办？别家的孩子都会认字说英文，我家孩子“不学无术”怎么办？还有不好好做作业、爱顶嘴、早发育……诸如此类，从孩子的吃喝拉撒到如何教育，让不少父母吐槽自己已然患上了“育儿焦虑症”。

　　孩子是未来的希望，如何正面管教孩子是永恒的话题。新手父母你是否也正面临育儿烦恼？“佛系”养娃你又有什么好经验分享？欢迎家有儿女的读者们踊跃来稿，让我们携起手来一同迎战“育儿焦虑症”吧！

　　■主持人程雪

　　现在的小孩子吃饭是一个大问题，很多家长都反映自己的孩子不肯吃饭，每天吃饭的时候总是让家长操碎心。赵女士就碰到了类似的问题，儿子每次吃饭都吃不多，而且十分挑食，赵女士常常为孩子不好好吃饭而焦虑不已。

　　浙江衢化医院儿科医师程明正建议，家长需要科学引导孩子好好吃饭，让孩子养成良好的饮食习惯，营造良好的吃饭氛围，强迫式地让孩子吃饭效果往往适得其反。

　　一方面，在通常情况下，孩子不好好吃饭是由于没有养成良好的饮食习惯和生活习惯。程明正医师建议，父母在孩子一周岁左右，就要有意识地培养小孩的饮食意识，最好在三周岁之前，养成健康的饮食习惯。

　　零食是孩子的最爱，也是家长们的“痛点”，很多小孩零食一天到晚不会停，等到吃饭的时候，却吃不下多少东西。程明正认为零食的确是导致孩子不爱吃饭的原因之一，“最好在饭前半小时之内，不要让孩子再吃零食了。”他表示，控制孩子吃零食并不等同于不准孩子吃，比如两餐之间的时间段内，可以允许孩子吃合理量的零食。

　　另一方面，孩子不爱吃饭也许是某些身体疾病的写照。程明正表示，很多缺少微量元素——锌的孩子也会出现没有胃口、食欲不振的状态，与此同时，孩子还会出现头发偏黄，以及反复的口腔溃疡、反复的感染等症状。因此，专家建议，如果小孩出现这一系列的症状，家长不妨带着孩子去正规医院做一次微量元素检测，再对症下药。

　　程明正表示，除了缺少微量元素锌会影响孩子胃口，胃炎、消化不良、鼻窦炎、贫血等疾病也会影响孩子的消化功能，比如，贫血本身会引起消化功能下降导致食欲下降。

　　那么，该如何鼓励孩子按时吃饭、好好吃饭呢？程明正建议，爸爸妈妈要帮助孩子养成良好的作息时间，定时进食、定时睡觉起床等，鼓励孩子积极参加运动和游戏。

　　此外，父母的引导也很重要。父母也可以尝试着为孩子营造良好的饮食氛围，比如表现吃饭香的模样。要有耐心去引导孩子用餐，不能用威胁、责骂等方法逼迫孩子吃东西，这样不仅不能纠正孩子厌食，还会使孩子产生逆反心理。换为鼓励和表扬的语言，这样会提高孩子的进食欲望，及时的表扬也会让孩子的好习惯持续下去。

　　家长们在为孩子准备食物的时候，尽量做些符合孩子口味的饭菜，色香味俱全的话，本身对孩子也是一种诱惑力，可以吸引孩子多吃一点，也不妨在烹调技术和方法上多做考虑，要适合儿童的年龄特点，要将食物趣味化，妈妈们可以把蔬菜做得色彩和形状都更漂亮些。