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00003版:健康·美食

糖醋蜜肉

  酸酸甜甜,爱的滋味,味道永远是那么诱人,每吃一口,味蕾就好像上了瘾一样,一个劲地催着你再吃一口,再吃一口,一桌美味,这盘好吃的糖醋蜜肉往往先被一抢而光。

  主料:猪肉。

  调料: 蜂蜜、葱末、姜末、蒜末、生抽、料酒、醋、盐、鸡精、干淀粉、水淀粉。

  厨具:炒锅、平底锅、不粘锅

  做法:

  1. 将猪肉切成片,倒入干净的碗里;

  2. 用生抽、盐、料酒腌制入味;

  3. 葱姜蒜各切成碎末备用;

  4. 将腌好的肉片蘸干淀粉;

  5. 准备两个小碗,一碗水加少量淀粉做成水淀粉。另一碗蜂蜜+醋+鸡精调成蜜汁;

  6. 下锅炸至表面金黄后捞出沥油;

  7. 锅中留少许油,放入葱末、姜末、蒜末爆香;

  8. 放入炸好的肉片翻炒;

  9. 先倒入调好的蜜汁,最后再倒入水淀粉勾薄芡,淋入香油即可。

  小窍门:炸肉片的时候油温不要过高,大约七成热即可,否则会将肉片一下子炸糊。


浙江工人日报 健康·美食 00003 糖醋蜜肉 2014-12-30 2 2014年12月30日 星期二