■记者谢邹翔

　　日前，由国家卫生计生委和中国记协联合发起、惠氏制药支持的“中国健康知识传播激励计划(骨质疏松防治)”在京启动。与会专家共同强调，骨质疏松症已经成为最常见的慢性疾病之一，给社会和家庭带来巨大危害，公众亟须提升关于骨质疏松的科学认知。记者走访了浙二医院骨科李伟栩医生。

　　全国近7000万名骨质疏松患者

　　李伟栩介绍，骨质疏松症是一种骨量减少，骨组织微结构破坏，骨骼脆性增加和易发生骨折的全身性疾病。它是一个综合的症候群，分为原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。原发性骨质疏松症是指无特定原因的骨质疏松，又分为绝经后骨质疏松症和老年骨质疏松症。继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松。

　　李伟栩说，骨质疏松症呈现三个特点：发病悄无声息，患者往往出现骨折时才发现自己患病；以女性患者居多，大概有70%的患者是女性；年龄的增长，患病率也相应增高。绝经期后的女性及中老年人是骨质疏松症的高发人群；此外，不良饮食习惯如酗酒、咖啡因摄入过多，也会使人体缺钙，易发骨质疏松症。

　　据了解，我国有近7000万名骨质疏松症患者，女性超过了5000万，男性有1500多万。如果把骨量低下的人群计入骨质疏松症的高危人群，这是一个庞大的群体，共有2.14亿人，其中男性超过了1亿人，女性有1.14亿人。

　　骨质疏松预防从年轻时开始

　　李伟栩提醒，属于骨质疏松的高发人群应尽快到医院进行骨密度测试，及时监测自己的骨质健康状况。双能X线吸收法(DXA)是目前国际学术界公认的骨密度检查方法，其测定值是临床上医生诊断骨质疏松症的金标准。

　　多数骨质疏松症患者早期无明显症状，往往是轻微外伤骨折才发现已有骨质疏松。李伟栩说，正因如此，骨质疏松才有“寂寞杀手”的称号。老年人，尤其是老年女性，弯腰提物品（如热水瓶、花盆）后突发腰背痛，应注意有骨质疏松伴骨折可能。轻微外伤即骨折或多次骨折，均应考虑骨质疏松可能。

　　通常情况下，骨质疏松只有发展到中晚期，才会出现“全身痛，以夜间尤其是后半夜加重，伴有翻身痛、起床痛为特点，此时可伴抽筋，但发生在晚上，而不是白天。关节痛并不是骨质疏松的临床表现，但凡出现腰背疼痛、身材缩短，驼背、骨折和呼吸功能下降时一定要引起重视。

　　李伟栩表示，人们应该在青少年期尽量提高骨峰值，在成人期尽量减少骨丢失，是防治骨质疏松的重要方法。因此，骨质疏松防治应从年轻时开始。

　　三级预防防治骨质疏松

　　落实三级预防可以有效降低骨质疏松的发生率和致残率，李伟栩介绍说。

　　一级预防应从儿童、青少年做起。提倡健康的生活方式，多食用富含钙的食物如牛奶、豆腐、虾、鱼类、鸡蛋等；坚持科学体育锻炼，多接受日光浴，人体皮肤能够合成维生素D，以促进钙质吸收。

　　二级预防主要指中年人，尤其是妇女绝经后，骨量丢失会加速。这部分人群要戒烟戒酒，少喝浓茶及碳酸饮料，少吃糖及盐，动物蛋白的摄入量也不宜过多，同时每年进行骨密度检查，及早制定防治对策。

　　三级预防主要是指已明确诊断骨质疏松症患者的治疗及预防骨折。除了配合专科医生治疗外，要加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施，适当参加户外活动。

　　是否骨质疏松，可做几道题测试

　　是否是骨质疏松，可以尝试做一个小的测验。这10道题是由国际骨质疏松基金会提供的《骨质疏松一分钟风险自测题》。假如您有一道答案为“是”，就有骨质疏松可能，最好去医院做个检查。

　　1. 您的父母有没有轻微碰撞或跌倒就会发生髋骨骨折的情况

　　2. 您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼

　　3. 您经常连续3个月以上服用可的松、强的松等激素类药品吗

　　4. 您的身高是否降低了3厘米

　　5. 您经常过度饮酒吗

　　6. 每天您吸烟超过20支吗

　　7. 您经常患腹泻吗

　　8. 女士请回答：您是否在45岁之前就绝经了

　　9. 您曾经有过连续12个月以上没有月经(除了怀孕期间)吗

　　10. 男士回答：您是否患有勃起功能障碍或缺乏性欲的症状