问：我在银行工作，32岁，我原来挺开朗的，成绩也非常突出，因此被提拔为所的领导。可在领导位置时间久了，工作失去动力，现在变得很少说话，而且精神萎靡，睡不着觉，对生活失去信心，同事都说我好像换了一个人一样。请问王医师，我是不是患了抑郁症了？该怎么办？

　　答：这位朋友你的症状确实跟抑郁症很相似。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。这种情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。

　　但是你不要过于悲观，心情低落是一种很常见的现象，几乎所有人都体验过沮丧、忧郁的心情，你可以告诉自己，“我只不过是情绪感冒了，我的情绪现在正在发烧，还会打喷嚏，现在很痛苦，但调整一下就会好的。”

　　对于你睡不着觉，要具体分析，因为引起失眠的原因比较多，如体弱、忧虑、抑郁等等，也有可能与饮食有关。失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，主要病变在心，与心神的安定与否有直接的关系。因为心藏神，心神安定，则能正常睡眠，如心神不安，则不能入睡。不论是心经自病，或者脾病、肾病、肝病及胃病影响于心，均可导致失眠。其中由于思虑不解，劳倦过度，损伤心脾而发病的较多。心脏受损，则心血不足，心神失养，不得安宁，因而不能成寐；而主血不足，与脾气受伤密不可分，脾伤则气血生化不足，不能上奉于心，心失所养，因而心神不安。

　　中医治疗抑郁症有各种方剂、汤剂，乃至电针灸疗法等，都是为了调理抑郁症患者体内的阴阳，最终达到治疗抑郁症的目的，你可通过中药进行调理，同时积极寻找心理医生进行咨询，排除心理困扰，减轻心理压力，克服心理障碍，恢复心理健康。

　　其次，工作和生活中要学会正确评价自己，明确自己的价值和目标，调整好心态，不要好高骛远。还要采取健康生活方式，多外出运动、交友、娱乐，如果长期食欲不振、睡眠不足、缺少运动，就容易耗损人的意志而使人更加的心情烦躁、抑郁、疲倦和虚弱。

　　饮食方面可吃些有助于“开心”的食物，比如深海鱼、全麦面包、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉等。