■通讯员宋芳芳 

　　见习记者杜成敏

　　这几天，一则宁波年轻教师小王因为坐了9个小时的动车，造成左腿静脉被堵，诱发肺栓塞，甚至危及生命的消息刷爆了朋友圈。眼下正是暑期旅游高峰，医生提醒，长途旅行中动辄数小时甚至十几个小时静坐，不仅让人坐立难安，更有引发下肢深静脉血栓的风险。

　　余姚市第二人民内科医生刘峰介绍，在人体所有静脉中，双腿的深静脉最容易形成血栓。血栓形成后，血液回流受阻，就会出现下肢肿胀、疼痛、功能障碍。

　　“这种症状，俗称为‘经济舱综合征’。”刘峰说：“飞机经济舱里的座位间隔是比较小的，有些人在长期旅行过程中脚一直不动，腿血管里就容易形成血液高凝状态，血块一旦形成，如果你下飞机一走动，血块顺着血管回流到心脏，通过心脏导到肺里面去，引起肺血管堵塞，医学上叫做‘肺栓塞’。”“肺栓塞”一旦形成，轻则引起胸痛缺氧，重则引起大面积的肺坏死，甚至危及生命，猝死。

　　刘峰表示，在长途旅行中，车厢或是机舱内缺氧、反复循环的空气、疲劳时又忘了饮水等因素都使得血液处于一种高凝状态。很多人一上车或飞机，就习惯于在座位上静坐休息或者睡觉，缺乏运动使得血液流动减慢。对普通人而言，3至4小时以上的久坐就有可能发生肺栓塞；时间越长，发生深静脉血栓和肺栓塞的危险性就越高。而孕妇、高血黏度者等旅客血液本身就处于一种高凝状态，更容易受到病魔的青睐。“年纪大的、长期站立的，或者有高血压冠心病这种血管硬化的基础原因的，这些人群更容易引起血块。长期需要吃阿司匹林，或者是预防血栓药物的人群，也必须坚持服药，有这种病史的话更要注意这方面的问题。”

　　刘峰提醒，长时间坐车时最好常站起来走走，多做足部屈伸的动作，这样可以促进血液循环，防止血液淤积而形成血栓。同时，要多喝水、穿宽松衣鞋服等。