良好的睡眠可以使工作一天的大脑和身体得到充分的休息与恢复，然而现在越来越多的人不但睡不香，而且睡不着，睡眠障碍成了一个世界性问题。昨天是世界睡眠日，今年的主题为“美好睡眠，放飞梦想”。