■记者王艳

　　现代生活中，失眠的人越来越多，各大医院精神卫生科或睡眠门诊看失眠的患者大幅上升。杭州市睡眠障碍诊疗中心近期发布了一组数据：2014年该中心的门诊量为32643人次，2015年则为49862人次，足足增加了53%。

　　总说人老了容易失眠，但现在二三十岁的年轻人也失眠。省级名中医、中国睡眠研究会中医专业委员会副主委、杭州市第七人民医院院长张永华说，最近他一个上午门诊常常要看五六十位患者，和去年同期相比，失眠患者增加了三分之一，且三成以上患者是年轻人。

　　张永华介绍，失眠有一个生理上的原因，当我们压力大时，交感神经兴奋度会增高，直接导致我们难以入睡。失眠也有心理上的原因，当我们有一些任务或事件亟需解决方案时，大脑会不停运作，这时的大脑会处于一种兴奋状态，也会导致我们失眠。

　　年轻人失眠的诱因很多，除了竞争日益激烈的社会环境和工作压力，引起焦虑、烦躁、恐惧的情绪会影响睡眠外，不健康的生活作息方式也是重要因素之一。比如熬夜、饮食不当、饮酒、吃大餐等习惯，都容易引起失眠，这就是中医所说的胃气不和。

　　失眠虽然不是危重疾病，但经常失眠会导致人体免疫力减退，导致身体疲乏，出现头晕目眩、腰酸耳鸣、烦躁易怒、胆怯心急等症状。还会诱发各种疾病，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至造成猝死，给病人的身心健康带来严重的伤害。长期的失眠会导致人们内分泌失调，生物钟紊乱，会加速人们的衰老或影响青少年生长发育。

　　另外，长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作、学习效率下降。严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。

　　张永华介绍，如果因为暂时的情绪兴奋、精神紧张或环境改变、突发事件等，偶尔失眠并非病态，够不上失眠症的评判标准，不用过分紧张，可以不用治疗，或是临时服用镇静催眠药，几天后就会好转。如果每周失眠两三次，并且这样的状况持续一个月以上，就可能是病态了。

　　除了晚上睡不着，凌晨早醒也是失眠的常见症状。有的患者半夜两三点就醒来，就这么眼睁睁地看着时间一分分过去，结果越着急越睡不着。睡眠障碍还包括：嗜睡、睡眠节律改变（白天睡觉，晚上不睡觉）、梦魇、夜惊、梦游、睡眠呼吸障碍、睡眠运动障碍（暴力倾向）等，张永华建议有这些问题的患者都应该及时到睡眠障碍专业机构治疗。