宜人的气候，灿烂的阳光，无论喝茶或出行，春季都是一个令人赏心悦目，心情愉悦的季节。然而，身体的一些小病痛却可以轻易把好心情彻底打败：沉迷于手机的年轻人发现，眼睛干涩，玩游戏不再痛快；喜欢与朋友推杯换盏的豪爽男感觉恶心厌油，饭菜吃着不香；肝病患者们则胆战心惊，小心伺候了一年的转氨酶突然又升高了。

　　其实这些症状都在向你发出一个信号，你的肝脏压力太大，需要好好调理了。中医认为，春季在五行中属木，人体的肝脏在五脏中也属木，因此春气通肝，每逢春季到来，肝气趋于旺盛生发，是最容易得病的季节，也是最适宜补肝的季节。

　　“肝主情志”，春季养肝首先要调情志，保持一个良好的心情是养肝血的好办法，反之，情绪抑郁不舒畅，肝脏就会受损；养肝第二要点是早睡，晚上23点至凌晨1点是肝脏功能最旺盛的时候，人卧血归肝，如果23点还没睡觉，肝脏就缺少足够的血液排毒解毒，造成肝血亏虚。

　　春季养肝吃的方面也要注意，中医认为，春季肝旺之时，为适应肝脏条达生发特性，宜适当食用辛温升散的食品，要少食酸性食物，否则会肝病传脾，伤及脾胃。很多中医专家在春季也会建议患者配合用些扶正固本的中药，譬如破壁灵芝孢子粉，起到“减毒增效、养肝护肝”的功效。

　　灵芝味甘微苦，性平，中医药学早有灵芝 “补肝气”、“益脾气”之说，具有扶正固本、滋补强壮作用。而灵芝孢子粉则是灵芝的种子，是灵芝的精华部分，优质的破壁孢子粉富含多糖、三萜酸、生物碱、维生素等，在扶正固本、保肝护肝等方面的功效相当于灵芝子实体的75倍。

　　那么消费者究竟该如何挑选呢？专家提供了三点选择上乘的灵芝孢子粉的小诀窍：

　　1）选择尝起来相对有苦味的

　　灵芝孢子粉带有天然的苦味，主要是因为它含有的独特成分灵芝多糖和灵芝三萜类化合物，这两种功效成分口感微苦，因此好的灵芝孢子粉尝起来有一些苦味。

　　2）选择闻起来没有油蒿味的

　　瓜子、花生等炒货如果出现了油蒿味，说明已经变质。灵芝孢子粉也一样，由于加工、包装、存储不当，孢子粉里面的油脂氧化变质，就会发出难闻的油蒿味。有油蒿味的灵芝孢子粉不但口感差，吃多了严重的还会造成肠胃不适。

　　3）选择加工工艺和技术水平好的。

　　灵芝孢子外面有双层细胞壁结构保护，不破壁的孢子粉很难被人体吸收利用，破壁后才能发挥对人体的作用。传统的振动磨破壁法，靠金属棒震荡挤压把外壳打破，操作非常简单，但难免带入金属碎屑，使产品重金属含量超标。比较好的是超音速气流破壁法，用高速气流破壁，不会有重金属污染，还可实现“破壁不破膜”，解决孢子粉容易氧化变质问题。