■记者王艳

　　这个周末，我们将迎来清明节。这是继春节假期后的第一个小长假，人们常常举家外出扫墓、踏青。

　　杭州市中医院皮肤科副主任王小勇博士介绍：“每年清明节前后，都是皮炎、湿疹、荨麻疹等皮肤病，以及过敏性鼻炎、哮喘等呼吸道疾病的高发期。近年来，随着绿化速度加快及外来植物的引进和入侵，空气中花粉粒子的种类和数量有所增加，花粉症的患病率也呈上升趋势。”王小勇提醒，清明上山扫墓或外出踏青游玩的市民，谨防花粉过敏。

　　王小勇指出，对花粉过敏的人在接触和吸入花粉后，会在脸、颈、手臂等暴露和接触部位出现红斑、丘疹、瘙痒，严重的会出现局部肿胀。有的人还会打喷嚏、流鼻涕，伴有眼痒、流泪、鼻塞、鼻痒、头疼等症状。

　　预防花粉过敏，首先应尽量躲避花粉，加强个人防护措施，防止吸入致敏花粉。提前咨询医生备好防过敏药品；花粉季节通常中午前后是花粉浓度最高的时间，建议在早晨或傍晚出门；穿着长袖衣服，随身携带口罩备用，避免直接与过敏原接触，以减少花粉侵入。如在花粉指数较高的时候外出，回家后应立即洗脸、洗澡，然后换上干净的衣服。

　　在扫墓或踏青时如果发现自己出现花粉过敏的症状，可采取以下几个应急步骤：不抓挠，冷静判断是否是出现过敏反应；若面部出现过敏的情况，可就近使用干净的冷水或矿泉水轻敷脸部，切记不能用热水敷脸；可多喝白开水，口服维生素C、葡萄糖酸钙缓解症状，不能胡乱用药，避免外用激素类药膏；确诊为花粉过敏患者后，不宜使用洗面奶、肥皂等洗脸，勿食海鲜、辛辣刺激食品。病情严重的要立即就近就医，找专业的皮肤科医生就诊。