问：拉肚子应该每个人都有过，可最近我经常腹泻，每天起床后第一件事情就是上厕所，拉出来的都是很稀的东西，这样的情况有好几个月了。请问王医师，经常腹泻后果严重吗？生活中该如何预防呢？

　　答：腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。中医将腹泻称为“泄泻”，泄为泄漏，大便溏薄，泻为大便急迫，粪水直下。又将急性腹泻称为暴泻，慢性腹泻称为久泻。“腹泻”多因感受外邪，如湿热、暑湿、寒湿之邪；情志所伤，忧思郁怒导致肝失疏泄，横逆犯脾而成泄泻；饮食不节等所致，故日常生活中大家一定要引起重视，做好预防保健。

　　长期腹泻有可能是慢性非特异性溃疡性结肠炎，还有可能是肠结核，这种疾病常与肠外结核并存，多表现为腹部隐痛钝痛，多发生在右下腹，也可发生在脐周或遍及全腹。由于病变直接影响到肠的消化与吸收功能，常有消瘦、全身虚弱等现象。长此下去就会引发肠梗阻、肠穿孔、出血。

　　腹泻还会引起一些维生素的缺乏，降低人体抵抗力，使人体对传染病及各种感染的抗病能力减弱，炎症容易扩散。长期的腹泻会造成如痔疮、肛瘘、肛裂等一系列疾病。

　　人们对腹泻一直都不是多么重视，总是拖延病情，有的就只是随便吃点药，腹泻很有可能是其他疾病引起的病症，最好及时就诊治疗，以免引发不良后果。拉肚子吃什么好？哪些食物能够快速治愈拉肚子呢？其实最好的方法是避免诱发因素，让自己远离腹泻，即避免吃不干净的食物；注意生活卫生，防止感染细菌；少吃路边小吃；注意保暖，避免受惊受凉；注意饮食习惯，忌暴饮暴食。

　　拉肚子除了药物治疗外，饮食非常重要。拉肚子的人胃肠道是比较脆弱的，应该吃一些比较容易消化的食物，不要吃过油、过冷、过辣的食物，饮食应以清淡为主。

　　可以吃些水果辅助治疗，但不是所有的水果都可以吃。宜吃苹果、石榴等，不宜吃梨、西瓜、香蕉等。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可，需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

　　另外，拉肚子还可以喝粥、吃面食。喝点加盐的白粥（建议不要放肉），因为肉粥会加剧肠胃负担。腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。吃面食时面食不要过于油腻，过于油腻的话也会加重肠胃负担。