■记者王艳

　　最近，IT职员小何一到办公室就显得有气无力，还出现低热、咽痛、腰酸背疼等一些不适症状。去医院做了各项检查，却查不出得了什么病。同事建议他去中医保健门诊看看，没想到一番诊查后，医生说小何患上了严重的慢性疲劳综合征。

　　慢性疲劳是一种病

　　浙江省新华医院名中医馆尉平平主任中医师介绍，慢性疲劳综合征是一组以持续或反复发作的疲劳，伴有多种神经、精神症状，但无器质性及精神性疾病为特点的症候群。因慢性疲劳综合征的临床症状复杂，一般体检及实验室检查结果又无重大异常。通常表现程度不同，症状也轻重不一。这一概念最早由美国全国疾病控制中心于1987年正式命名。

　　门诊中遇到的慢性疲劳综合征患者，以20岁~50岁之间的中青年人居多。特别是从事IT、科研、金融、新闻媒体、公务员、广告等行业的职员，患慢性疲劳综合征比例较高，女性更为多见。

　　慢性疲劳综合征的病因不是十分确切，但与长期过度劳累（包括脑力和体力）、饮食不规律、工作压力和心理压力过大等精神环境因素以及应激等造成的神经、内分泌、免疫、消化、循环、运动等系统的功能紊乱关系密切。

　　身心疲惫，慢性疲劳综合征患者不及时治疗危害多

　　尉平平说，慢性疲劳综合征的患者不单单是身体“累”，还表现在心理、运动、消化、神经甚至泌尿生殖系统方面。

　　患者常表现为四肢乏力，周身不适，活动迟缓；有时出现类似感冒的症状，如低热、喉咙痛、肌肉痛、关节痛、头痛等；面容则多数表现为容颜早衰，面色无华，过早出现面部皱纹或色素斑；肢体皮肤粗糙，干涩；毛发脱落。

　　多数患者心情抑郁，焦虑不安或急躁易怒，思绪混乱；注意力不集中，做事缺乏信心，反应迟钝。另外，患者食欲减退，有时可能出现偏食，食后消化不良，腹胀；有时出现便秘或大便次数增多等。

　　尉平平提醒，出现慢性疲劳症状后，提示身体长期处于超负荷的运转，严重透支，如不及时进行干预和自我进行调理，可透支健康，导致身体免疫力持续下降，引发众多疾病。比如头晕、失眠、记忆力减退；经常出现口腔溃疡，反复感冒，容易感染病毒；还有的人出现低烧、淋巴结肿大等现象。在生殖系统方面，男子会出现遗精、阳痿、早泄、性欲减退；女子出现月经不调或提前闭经、性冷淡等。长此下去，甚至可能发生不孕不育症。

　　慢性疲劳该看哪个科

　　尉平平介绍，怀疑自己有慢性疲劳综合征的人，可以到医院中医科、治未病中心或预防保健科就诊。在医生的帮助下 排除器质性病变，如恶性肿瘤、自身免疫性疾病、感染、内分泌疾病等。然后再找中医专家，根据个体情况，采用药物、食疗等综合措施，补养气血，调理脏腑功能，提高免疫力，最终消除疲劳综合征。

　　好习惯赶走疲劳

　　慢性疲劳综合征和生活习惯息息相关。因此，预防这一疾病，也要从生活点滴入手。

　　生活要有规律，调整作息时间，劳逸结合；统筹安排，提高工作效率，尽量不熬夜，保证充足的睡眠。

　　合理膳食，饮食要以清淡为主，忌辛辣烧烤，少吃肉，多吃蔬菜水果。

　　适度运动，运动可增加人体兴奋性神经递质的分泌，增强人体的代谢功能，坚持体育锻炼是有效预防慢性疲劳综合征的途径。

　　要调整心态，培养广泛的兴趣爱好，学会减压，用乐观的态度对待人生，保持好心情。

　　需要提醒的是，如果单靠休息和锻炼已经不能赶走疲劳症状，必须及时就医。